素食危害阳痿

许多减肥的朋友生活中会选择大量素食想减肥，尤其是中年男性，食量比较大，就会选择全素食物当饭吃，长期服用却发现素食危害阳痿 是怎么一回事呢。

今天我们就为大家介绍长期吃素会对性功能造成什么危害，当然我们也给出了解决办法，一起看看吧。

素食危害阳痿

1、减少性欲

维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食者的饮食内容多为性抑制食品，长期食用会使人性欲减退。

2、缺乏微量元素

人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食，长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。

3、生育能力下降

一项研究发现，长期吃素的男性体内会缺乏锌或锰元素，这些营养物质的缺乏会影响到脑垂体分泌促性腺激素，从而导致出现性功能衰退，睾丸萎缩，精子数量减少等情况，甚至还有可能会导致男性不育。

治疗阳痿营养

1、动物内脏

引其中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成激素的主要成分，肾上腺素和性激素能促进精原细胞的分裂和成熟。

2、含锌的食物

锌含量最高的食物主要是牡蛎、牛肉、肝、谷类、豆类、蔬菜等食物含量丰富。

3、富含维生素多的食物

各种蔬菜和水果。