补肾壮阳药材煲汤

煲汤是一种养胃的食物料理方法，也是比较适合进补养生的做法，今天我们就为大家带来补肾壮阳药材煲汤，大家可以在家中试试。

还有许多食材以及药材都适合用于煲汤，可以起到不错的补肾壮阳作用，一起来看看什么东西煲汤补肾壮阳最好吧。

补肾壮阳药材煲汤

1、黑豆排骨汤

配方：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

2、三子泥鳅汤

配方：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。

做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，食肉饮汤。

功效：具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。

什么东西煲汤补肾壮阳最好

1、适合煲汤的材料

麻、粟米、羊骨、猪肾、鲈鱼、桑葚、栗子、胡桃、山药、海参等都是补肾的好食材。

2、适合煲汤的药材

传统的补肾中药有鹿茸、山药、淫羊藿、肉桂、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、冬虫夏草、何首乌。