睡眠不足导致阳痿

睡眠不足是现代社会经常出现的现象，许多年轻人习惯性熬夜，养成了不良的生活习惯，您知道吗，睡眠不足导致阳痿。

为什么说睡眠不足导致阳痿呢，睡眠首先可以调节身体、放松精神、恢复体力，而长期睡眠不足则会导致身体系统絮乱，一起看看吧。

睡眠不足导致阳痿

1、长期睡眠不足的影响

男性长期睡眠不足或是不规律还会增加多种重大疾病的患病风险，包括阳痿早泄、前列腺疾病、不育、癌症、心脏病、糖尿病以及肥胖症等，严重危及人体的健康，此外，由于加班熬夜会让精神高度集中，加大心脏负担，可导致猝死等情况出现。

2、睡眠调节

在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。

3、疲劳导致暂时阳痿

男性过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的勃起异常，如果男性偶尔的出现了勃起功能障碍，女方不要因之埋怨、指责，男性也要正确的去面对，切勿有心理负担。

4、如何改善

调整作息时间，保障充足的睡眠时间，睡前可适当泡脚，提高睡眠质量。预防睡眠不足、过度疲劳而引起的勃起功能障碍。