男士吃什么补肾壮阳

不少中药材以及食物内都含有对于男性补肾壮阳的成分，不少朋友却不清楚男士吃什么补肾壮阳，今天我们就来一起看看吧。

今天我们为大家带来的这几种都是比较常见的补肾壮阳食材、药材，看看为什么可以补肾壮阳吧。

男士吃什么补肾壮阳

1、淫羊藿

淫羊藿可以帮助促进健康的激素功能，淫羊藿内含有通过增强勃起组织改善男性性功能的淫羊藿苷。 动物研究表明，淫羊藿可促进精液分泌，并刺激前列腺和睾丸的健康活动。淫羊藿还通过减少骨骼的分解来增强骨骼健康，并显着改善生殖，泌尿，心血管，循环，免疫和血液生成系统的健康。

2、洋葱、大蒜、大葱

这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

3、肉桂

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切。

4、海鲜

不少海鲜中含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，刺身是保留海鲜内的锌的最佳方法。其他如生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。