生蚝真的能补肾壮阳吗

生蚝是一种常见的海鲜，因其鲜美的味道而备受人们的喜爱，除了鲜美的味道之外，民间广为流传的生蚝能补肾壮阳，这也是广大男性的爱食生蚝的原因之一。

在民间人们把生蚝称为“男人的加油站，女人的美容院”，可见生蚝的营养价值，今天我们就来为大家详细讲解一下，生蚝真的能补肾壮阳吗。

生蚝真的能补肾壮阳吗

生蚝具有一定的补肾壮阳功效，生蚝属于海鲜，生蚝当中富含有相对比较丰富的蛋白质、钙离子等营养成分。

而且生蚝中含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，而具研究证明，锌对人体生殖器官的发育和性功能的完善起着至关重要的作用。

补充锌元素，能促进前列腺及精液的健康，有利于精子的生存和活力。如果人体缺乏锌元素则会导致睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；还会使男性的雄性激素水平明显下降。

除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

生蚝中还含有丰富的精氨酸、蛋白质以及人体所需的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，例如：精氨酸就是精子生成的重要原料之一，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

由此可见，生蚝具有一定的补肾壮阳的作用，也因为此原因，它也成了大家公认的具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。

但是注意生蚝不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。过量食用生蚝使身体摄入的锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。

而且，需要注意的是，食补起到的只是辅助效果，并不能完全起到替代药物的作用。如果是阳痿早泄症状较为严重的情况下，建议到专业医院在专业医生的指导下，配合药物进行改善。

生蚝吃多久增强性功能

男性食用生蚝大约需要一个月到三个月左右才能起到改善、增强性功能的作用，因为精子的生长周期一般在3个月左右，所以食用生蚝大约也是在这个周期左右。当然具体的时间也不能完全确定，要看个人的情况和病情轻重来决定。

牡蛎中锌元素的含量比较高，而且含有人体必需的氨基酸，适当吃有助于提高精子质量，壮阳补肾，维持生殖系统。

但是吃生蚝毕竟只是食疗，所以只适用于缺乏锌元素和氨基酸而导致阳痿的患者，如果是由于睾丸功能出现了问题，只吃生蚝也没有办法改善。

当食疗调整时，若效果不明显，可在医生指导下选用一些中药汤剂，如补肾固肾类药物来辅助治疗，同时也要避免生活中的一些不好的习惯，比如过度自慰或频繁的性生活等。