轻度阳痿怎么治疗
在现在越来越快节奏的生活环境下，许多人越来越少的锻炼，甚至连充分的休息时间都没有，导致出现轻度阳痿，从而产生焦虑增加了心理负担。
这种情况有很多朋友询问我们轻度阳痿怎么治疗，出现轻度阳痿会自己恢复吗之类的问题，让我们看看阳痿为何会出现以及如何积极去治疗。
轻度阳痿怎么治疗
1、加强体育锻炼
轻微的阳痿有一定原因是身体虚弱，所以增强个人的身体素质是非常有必要的，平常上班的时候可以多走几步路、多爬几层楼梯，这样是能够增强个人的身体素质的，身体虚弱以及睡眠不足都有可能会导致病情越来越严重。
2、改正不良习惯
在日常生活中，我们要了解两性常识，培养正确的两性意识，年轻人如果长期房事过度或者频繁手淫，沉迷其中，导致生理、心理疲乏，是年轻人导致阳痿早泄的重要原因。
3、保持充足休息
疲劳会引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑，从生理以及心理的原因引起性疲劳干扰性欲，其中包括大脑疲惫降低抑制或性兴趣，皮层边缘系统情感中枢兴奋程度降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋，从而出现阳痿的现象，这种情况下及时休息调整好身体状态即可。
4、调整心态
在工作中、生活中以及人际交往中，我们常常会遇到烦恼的事情，作为成熟的人应冷静思考，更不应长期有较大的的精神负担，学会放松与调整心态，缓和焦虑不安的情绪。空出时间做一些自己喜欢的事情，最好找朋友倾诉，心情反而会舒畅，精神上的压抑消失，也会对各种事情提起兴趣。
5、憋尿训练
在日常生活中可以利用膀胱憋尿来刺激四周神经，进一步增强神经的敏感性，起到增强阴茎的勃起能力以及性的敏感度，所以我们在排尿前可以多憋一会，但需要控制度，熟练控制把握好这一点，对于治疗阳痿有一定的效果。
阳瘘会自己恢复吗
器质性的阳痿多见于中老年男性，随着年龄的增长，身体机能退步，同时中老年男性会有一定合并慢性疾病，高血压、糖尿病、心脏病等，包括服用一些降血压、抑郁等药物，以及一些外部、内脏损伤等原因都可能导致阳痿的出现。此类阳痿是很难自己恢复的，需要积极配合治疗。
年轻人会出现阳痿，常见原因以心理性为主。对于心理性阳痿，如果性生活的时间比较短比较正常，需要通过夫妻双方的磨合性生活习惯，再加上一些自信心的建设是可以自行恢复的。但是事实上，男性在两性生活中偶尔表现不佳，就会产生较大的心理压力，有些男性朋友的伴侣若对表现不佳的情况说出，会导致男性越来越没自信，表现愈发差，从而形成恶性循环。这种时候就比较难自我恢复，就需要积极进行治疗，以免病情加重。
