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什么菜补肾壮阳

药材库 11-11 22:17:04 21

经常看我们的朋友应该了解肾虚分为两大类,肾阳虚以及肾阴虚,是导致男性腰酸背痛、四肢发冷,燥热发虚汗,甚至导致男性性与降低、阳痿等症状。

什么菜补肾壮阳

所以日常生活中我们在预防肾虚可以通过食补的方式进行,不少朋友不清楚什么菜补肾壮阳,其实很多常见的食物都可以起到补肾壮阳的作用。

什么菜补肾壮阳

1、琥珀核桃

配料:核桃肉300g,白糖150g,盐、油适量。

做法:我们先将核桃肉放入开水中,加少量盐浸泡10分钟,仔细挑去核桃皮,洗净,沥干备用。热锅中加少量清水及白糖,搅拌白糖至浓稠金黄色,放入核桃肉拌炒,使糖汁均匀包在核桃肉上捞出备用。洗锅将油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,晾凉后食用。

功效:补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘,还常用于老年或体虚所致便秘。

2、炒山药

配料:山药300g,胡萝卜100g,菜心100g,油、盐适量。

做法:给山药去皮,切片放入水中洗掉黏液备用。胡萝卜、菜心切段。锅中烧开水后加入山药片和胡萝卜段烫水等水开捞出,加入菜心烫一下马上捞出。洗锅下油,加入烫好的蔬菜加适量盐大火快速炒匀出锅即可。

功效:具有补益身体,山药的补属于温补,补而不燥。常用于脾虚食少者、肾虚遗精者。

什么菜补肾壮阳

3、清蒸乳鸽

材料:乳鸽1只,木耳50g,香菇50g,火腿100g,姜、葱、粮食酒酒、盐适量。

做法:木耳、香菇浸软洗净待用,葱、姜切成碎末。乳鸽去毛去内脏洗净,切成块,加入葱、姜、酒、盐,腌大约半小时,将腌好的鸽块放在盆中,将木耳、香菇放在蒸笼中,约蒸15-20分钟,取出淋上一些香油,即可食用。

什么菜吃了能壮阳见效快

1、香椿芽

香椿芽中含有钙,磷,钾等成分,可以起到补虚壮阳固精、补肾养发的作用,还有所含的维生素E可以抗衰老,具有一定补阳滋阴的功效。

2、大蒜

大蒜众所周知有极为优秀的杀菌能力,还可以刺激雄性激素分泌,充分有效的补充肾脏所需的物质,而且大蒜中所含的肌酸酐可以帮助于精液生成。

什么菜补肾壮阳

3、洋葱

现代医学发现洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,最主要的是洋葱是目前唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。

4、大葱

大葱含有多种营养物质,具有舒张血管、促进血液循环。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性朋友来说,应该每周应该吃3次大葱或细香葱,当成调味剂使用即可。

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