喝什么粥壮阳

逐渐进入冬季，冬季养生需藏，因此温度降低阳气虚弱则需要好的肾脏调节身体，所以我们需要在冬季进补壮阳，一碗热热的粥就非常适合冬季养生。

那么喝什么粥壮阳效果好，我们就需要一些补肾壮阳的药材搭配起效果，一起来看看冬季喝什么粥壮阳，给自己和亲人一起尝尝吧。

喝什么粥壮阳

1、海参粥

配方：海参50克，大米100克，葱、姜、食盐适量。

做法：先将海参泡发，剖开腹部去除内肠，清洗干净切碎，加水煮烂。大米淘洗干净与海参一并放在砂锅内。加入适量清水，先用大火煮沸再用小火煎熬半小时分钟，至大米熟烂。加少许葱姜食盐调味即可，早晨服用。

功效：海参粥具有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。常用与辅助治疗肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

2、枸杞猪肾粥

配方：枸杞子10克，猪肾一个，大米100克，葱、姜、食盐适量。

做法：猪肾清洗干净，去除内膜切为腰花，锅中加入枸杞、猪肾及其他配料同煮成粥。

功效：具有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，常适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症状。

3、炒核桃仁粥

配方：核桃仁50克、大米100克。

做法：先将核桃仁炒香，再和大米一起熬粥即可

功效：补肾温肺、润肠通便，常适用于肾虚、腰痛脚弱、虚寒咳喘、便秘患者服用。

冬季喝什么粥壮阳

1、山药栗子粥

配方：山药20克，栗子50克，大枣3枚，大米100克。

做法：栗子去壳后，与山药、大枣、大米同煮成粥。

功效：可以补脾胃、益肺肾，适用于脾肾气虚者。一次不宜多食，容易造成消化不良。

2、生姜大枣粥

配方：糯米100克，大枣3枚，生姜适量。

做法：先将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥

功效：具有温胃散寒、温肺化痰之功效。阴虚者或孕妇慎食。

3、杜仲腰花粥

配方：杜仲12克，猪腰一对，大米100克。

做法：杜仲煎煮过滤备用，猪腰清洗干净，去除内膜切为腰花，用杜仲药液加猪腰花大米同煮，猪腰花煮熟加入葱花姜末即可。

功效：具有补肝肾、强筋骨、降血压之功效。常适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。