壮阳食品都有什么东西

成年男性可能由于各种原因导致阳虚肾虚、体质虚弱、畏冷。大部分是由肾虚引起的。像这类人群可以适当服用一些壮阳的食物，补充阳气。

那我们日常壮阳食品有什么东西呢？然后壮阳水果有哪些呢？今天我来带大家认识一下。

壮阳食品都有什么东西

牛羊狗肉：

这类肉属于温性食物，有助于人体固气补肾，还有助于祛湿气、消水肿可以壮阳补肾。

尤其是冬天时，暖身效果非常明显。其中羊狗肉能够祛虚祛寒，适用于虚弱劳损、性功能障碍人群。

肾脏：

常见的猪、牛、羊等动物肾脏，都有利于补肾益精，对阳虚、畏冷等人群可能具有一定调理作用。

其中，特别是羊肾能够补肾壮阳，适用于缓解腰膝酸冷、肾虚腰痛等症状。

海鲜：

我们常见如海带、海参、虾、黄鳝等，可帮助人体抗寒、壮阳，同时具有一定滋补效果。

同时其中海参具有一定抗疲劳和补肾壮阳作用，有益于肾虚人群食用。

坚果、果蔬：日常核桃、栗子、枸杞、豆类以及韭菜、山药、洋葱、榴莲等食物，也具有温补作用。

韭菜：

韭菜是可以起到壮阳的效果，因韭菜又被称为起阳草回阳草，如果炒着吃或是烫着吃都可以起到壮阳的作用。

食物当然仅能起到辅助作用，不具有治疗疾病的功效，若患者出现明显的肾病、性功能异常、勃起障碍时。

应及时就诊，不要讳疾忌医，可在中医指导下选择药物进行治疗。

壮阳水果有哪些

正好吃那个情况肾阳虚患者日常可以适当吃葡萄、猕猴桃、黑加仑、桑葚、荔枝等水果，在壮阳补肾方面具有一定益处。

但部分水果糖较高，过量吃可能使血糖升高，吃多了对身体无益。

另外吃水果壮阳的作用其实不大，因此如果有肾虚虚的症状，应就诊治疗，避免病情加重。

若身体存在不适状况如四肢发冷、面色苍白、身体疲倦乏力等阳虚症状。建议及时就医诊治，最好看中医。

通常情况下，肾阳虚患者需要壮阳，可遵医嘱使用药物改善。

锁阳、菟丝子、冬虫夏草、韭菜子、肉苁蓉、核桃仁等中药材，可以起到温补肾阳的作用。

在服用药物的同时，保持积极乐观的心态，适量吃桂圆、花生、山药、牛肉、韭菜等壮阳食物，对病情的恢复具有帮助。

轻微症状可以多吃这些水果

首先银杏果

银杏果又被称为白果，也可以入药具有较好的自身壮阳效果，

然后木瓜

木瓜也是一种具有壮阳效果的良好食材。对于肾虚以及早泄的患者具有良好的治疗效果。