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什么人适合吃芡实

药材库 11-19 12:40:25 24

芡实又被称为鸡头米,是睡莲的果实,既可以当药材使用也可以当做食材食用,对于人常人的身体健康很不错,但是芡实不是所有的人的都可以吃。

什么人适合吃芡实

一起和我们看看什么人适合吃芡实,而又有那些人不可以吃芡实,是因为什么呢,看了这些相信您一定会有所收获。

什么人适合吃芡实

1、芡实营养价值

芡实又被称为鸡头米,营养价值非常高,不仅含有丰富的淀粉,另外还含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等物质。而淀粉可为人体提供热能,其他多种维生素和矿物质可保证体内所需的营养成分,保证身体各部分肾脏正常运转。

2、肾气亏虚

肾气亏虚人群在冬季可能会出现畏寒、四肢冰凉、腰膝酸软、疲惫、无力等症状。而芡实具有益肾固精的功效,肾气亏虚的人群适量吃芡实,可以起到改善肾气亏虚所导致的遗精、滑精、尿频、腰膝酸软、畏寒等症状。

什么人适合吃芡实

3、美容抗老化

芡实富含维生素,而人体摄入维生素,可以提高人体的免疫力,而且还可以增加人体的新陈代谢,用于起到美容的效果。同时胡萝卜素对人体也很有用,胡萝卜素对人的眼睛有很大的帮助,所以吃芡实,还可以有明目的效果,适宜长期面对电脑的人群食用。

4、湿气过重

芡实具有很强的除湿功效,南方湿气大,如果体内湿气过重,可出现四肢倦怠、沉重、乏力,大便黏腻等表现,芡实可以促进体内湿气排出体外,可改善湿气重引起的症状

5、抗癌

芡实中的一些营养物质被人体充分吸收后,可以有效地加强小肠的吸收功能,使得尿木糖的排泄功能提高,另外,芡实还能帮助提高血清中胡萝卜素的浓度,身体中这种物质浓度的提高,对于一些癌症例如肺癌、胃癌等,都有着良好的预防作用,大大减少了癌症发生的概率。

芡实什么人不能吃

1、消化不良之人

芡实无论是生食还是熟食,一次不可吃过多,否则难以消化,以及平时有腹胀症状的人更应忌食。古文记载:生食过多,熟食过多,不益脾胃,兼难消化,小儿多食,令不长。

什么人适合吃芡实

2、火旺之人

冬季本身火盛、上火厉害、手心发热的人,就不适合吃芡实了。芡实有较强的收涩作用,尿赤及妇女产后者皆不宜食。芡实虽有营养,但婴儿也不宜食用。

3、便秘之人

此外,大小便不利者禁服。经常便秘的人吃芡实的话,会加重便秘的症状。

4、易过敏人群

易过敏人群不能吃芡实,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

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