生蚝有壮阳效果吗

生蚝是一种海鲜产品，深受人们的喜爱，很多女性都会为自己丈夫做各种生蚝的美食，因为听说生蚝有壮阳效果。

壮阳属于中医的说法，是通过各种各样的方式提高肾脏功能，因此夏天也会喜欢吃烤生蚝，那么生蚝有壮阳效果吗？

生蚝有壮阳效果吗

1、提升雄性激素

生蚝里面含有胆固醇非常丰富，而男性的雄激素的主要原料就是该物质，因此通过吃生蚝可以很好的为身体提供胆固醇。但是男性在长期食用生蚝后可以起到壮阳的功效，但是效果不会立竿见影，因此我们应该长期食用。

2、生殖系统的发育

经过科学对生蚝营养成分研究分析，发现生蚝里面含有的微量元素比较丰富，而锌的的含量是所有食物中最高的，每100g生蚝中就含有71mg的锌，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。而锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，因为前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活力，所以多吃生蚝有助于提高精子质量，同时可以提高男性的生育能力。

3、生精

生蚝中还含有丰富的精氨酸，它们参于包括生殖系统在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的主要原料，有提高性功能和消除疲劳的作用。

4、美容

生蚝含有维生素，而维生素B12中的钻元素对于预防恶性贫血是不可缺少的物质，生蚝能起到活跃造血功能的作用，因为生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅，所以食用生蚝可以防止皮肤干燥、促进皮肤的新陈代谢，帮助分解皮下黑色素，让女性保持白里透红的娇嫩皮肤。

5、促进大脑发育

生蚝中钙含量接近牛奶，而铁含量为牛奶的20倍之多，所以食用生蚝后有助于骨骼生长。生蚝中所含的二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）、牛磺酸等营养素是智力发育所需要的重要营养物质，所以适量食用对大脑的发育有积极作用。

烤生蚝能不能补肾壮阳

1、高温破坏营养

生蚝在高温烧烤的过程中，所含有很多营养物质会遭到破坏，产生大量反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物质，甚至可能对男性精液的质量产生不良影响。

2、痛风者少吃

痛风病人应避免食用生蚝，生蚝可导致痛风疾病加重。在食用海产品时要正确使用，如果用得太多也会产生不良反应。

3、容易引起腹泻

牡蛎属于凉性食物，在日常饮食中食用时要控制摄入量，以免引起肠胃的不适或腹泻。尤其是烧烤类更容易引起肠胃不适，肠胃脆弱者应饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。