吃什么补肾壮阳
补肾壮阳不是一天两天就鞥能够快速的达成的，我们需要每日坚持长期坚持。肾虚阳痿会导致家庭不和谐工作没精力。
那我们日常生活中我们吃什么能补肾壮阳呢？
吃什么补肾壮阳
首先我们可以从日常生活中的食物开始，食物很多也是具有壮阳效果的。
牛鞭
牛鞭的话里面含有丰富的雄激素、蛋白质、脂肪，适量食用可以增强性能力，起到补肾壮阳的目的。差不多效果的还有狗鞭羊鞭等。
韭菜
韭菜的性温，其中含有丰富的维生素和矿物质，可增强体质，对肾虚也有很好的疗效。如果存在肾阳虚，适量进食韭菜可起到温中补肾的目的。
具有补肾、壮阳作用的食物还有牡蛎、山药，还有枸杞，都具有补肾的作用。
当然这些不同的食物作用各有不同。比如韭菜、牡蛎具有补肾阳的作用，枸杞具有滋肝补肾的作用然后山药具有健脾、益肺、补肾的作用。这些食物经常吃一吃，有助于滋阴补肾、提高性欲、改善性功能、提高性能力，对身体有很大好处。
然后如果书屋已经达不到效果了或者效果不明显，我们可以选择一些中药。
淫羊藿
淫羊藿是一种中草药，其性温，具有补肾壮阳的功效，见效快适量服用可缓解肾虚引起的腰背酸软、乏力等症状。
巴戟天
巴戟天有补肾益气、祛风除湿强筋骨的功效，多用于阳痿不孕、腰膝酸痛等情况的治疗。日常服用泡酒可以有效壮阳。
3.肉苁蓉
肉苁蓉具有益精、补肾通便的功效，在壮阳的时候效果特别好。可治疗肾阳亏虚肾气不足引起的早泄、四肢不温、疲软无力等情况。
吃什么能让鸡变大变长
想要变大的话其实很难，一定不要相信什么吃药可以变大。
男性的阴茎到了18岁左右，就已经完全发育成熟了。变硬的话还是可以达到的。
想要让阴茎变硬，可以通过食物来改善，多吃一些补肾气肾精的食物，比如核韭菜、桃仁、猪腰子牛羊肉等等。
平时要多注意锻炼身体，增强自身的体质。
还可以考虑到正规的医院泌尿外科就诊手术，通过手术来延长增粗但是手术风险比较大大家要慎重。
但千万不要相信吃药，通过吃药是没有办法可以让阴茎增大增粗的。
多吃甲鱼、猪腰、牡蛎、栗子等有强化肾脏效果的食物可以变硬并且增加时间。
平时多休息，注意控制房间的事情等，男性想拥有高质量的性生活，需要多吃壮阳的中药，或者多吃一些锌元素含量较高的食物。
像淫羊藿，巴戟天，肉苁蓉，人参这些副作用小的中药没事儿可以泡酒喝，提高肾脏功能。
如果说锌元素较高的食是很多的比如鸡蛋、牡蛎、牛肉。
男性需要多吃一些壮阳的食物盖申根本，平时吃羊肉可以喝羊肉汤，羊肉汤具有非常补的效果。
