精氨酸对精子的作用和功效

我们都知道用药会对身体带来各种影响，根据疾病的对症下药才可以有效治疗疾病，例如精氨酸可以促进精子的活力，但也不仅只有这种功效。

那么精氨酸对精子的作用和功效还有什么呢，今天就和我们一起了解一下精氨酸对精子的作用和功效，以及日常吃什么富含精氨酸的食物可以有效补充精氨酸吧，

精氨酸对精子的作用和功效

1、保护心血管

精氨酸可以提供身体一氧化氮，促使血管舒张，血管阻力下降，减少心脏输出的负荷。

2、提升精子质量活性

精氨酸是男性身体中精子蛋白的重要合成物质，它进入男性体内以后能提高男性精子的质量，也能增加它们的活性，对男性少精以及精子活性低引起的不育有很明显的恢复作用，所以长期吃精氨酸可以男性精子的活力。

3、预防糖尿病

常用精氨酸，血液中的抗氧化能力及一氧化氮浓度会大幅增加，能为血管内皮细胞带来间接保护的效果。

4、促进伤口愈合

精氨酸可以降低蛋白质异化作用、改善身体氮平衡，促进伤口的愈合，它还能够改善人体的疲劳状态，因此长时间处于高压工作、生活状态下，精氨酸可以有效提供帮助。

5、促进胰岛素分泌

糖尿病本身就是一种常见的代谢不良疾病，对于糖尿病患者来说，怎么样控制血糖就成为了一个难题，如果我们可以经常且适量的服用精氨酸，就能够有效的促进胰岛素的分泌，让身体对于葡萄糖的耐受性得到全面的提升。

6、改善男性功能障碍

对于男性朋友来说，性功能障碍本身就是无法启齿的问题，也会让自己的身心都受到一定的影响，我们知道阴茎想要勃起必须要在充足的一氧化态下才能够维持，增加一氧化碳最为天然的方法其实就是服用精氨酸，能够让自己阴茎内皮细胞获得更多的一氧化碳含量，也可以促进勃起，在研究中可以发现，如果患有勃起功能障碍的男，每天服用五克左右的精氨酸，连续服用六个星期，可以让自己的性功能得到全面的改善。

富含精氨酸的食物

1、海参

海参是一种营养价值很高的滋补海鲜，所以很多人会选择海参来补充营养，因为海参中含有丰富的精氨酸，可以提高男性精子的质量。但使用时要注意，避免使用不当引起精氨酸的副作用，影响患者健康。

2、瘦肉

其实瘦肉比肥肉更有利于男性朋友，因为瘦肉也是富含精氨酸的食物。多吃瘦肉对身体有很大帮助。

3、豆制品

富含精氨酸，能在一定程度上补充雌激素，延缓衰老。精氨酸对皮肤也有很多作用，可以多吃豆腐、豆浆、豆浆等豆制品。