肾虚可以补回来吗

很多朋友对肾虚非常惧怕，认为得了肾虚就离阳痿不远了，甚至以后就完全失去性功能一样。其实肾虚是一种很常见的疾病，初期对于人的影响也没有那么大。

肾虚不需要过于担心，但是要及时调理回来，很多朋友想知道肾虚可以补回来吗？今天我们就为大家带来一些小小的帮助，希望大家有所收获。

肾虚可以补回来吗

1、肾虚的影响

肾的功能就是维持人体新陈代谢，如果肾功能出问题，新陈代谢孱弱会让人浑身没有劲，身体虚乏，精神萎靡，很多项指标均下降，这种情况下进行性生活，自然会阻力较大，力不从心了，由此可见，肾虚确实会影响性生活。

2、生活习惯

都说细节决定成败，的确生活中的很多细节都会直接影响到身体健康的，因此建议你如果想拥有一个健康的肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。

3、鸽子补肾

素有“养血动物”之美称。具有滋阴壮阳，养血补气，清热解毒等功效。鸽血极利于贫血病人好转；鸽子肉含有丰富的泛酸，对毛发脱落，中年秃顶、白发，未老先衰，神经衰弱，慢性腰腿痛以及记忆力衰退等有较好的疗效；鸽肝中含有最佳的胆素，可以帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化；鸽蛋可补血益气，解疮毒、痘毒。

4、鹌鹑肉补肾

被人们誉称为“动物人参”。它含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经不可缺少的营养物质，具有健脑补脑作用，较适宜于营养不良，体虚乏力，贫血头晕，肾炎浮肿，高血压，肥胖症，动脉硬化等患者食用。

5、握固固肾

如果你是一个细心认真的人，就会发现一岁以下的婴儿，他们的拳头总是攥得紧紧的，大拇指放在无名指根部，四根手指把大拇指牢牢包裹住。这种握拳方式，就叫握固。常常握固，可以起到固肾摄精，壮大元气的的功效。

肾虚的三大表现

1、手脚冰凉

有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。

2、盗汗

睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。

3、记忆力下降

注意力不集中，还会表现出精力不足，学习或工作效率低等情况，部分患者还会表现出目光呆滞，无精打采，更有一些患者会伴随黑眼圈等症状出现。