吃什么东西可以壮阳

我们日常生活中很多男性都遇到了肾虚这种情况，但是难以启齿难以区医院就医，那我们其实平时可以日常服用一些中药调理。

今天我们就来看看吃什么东西可以壮阳，我顺便再给大家推荐一喝就硬的壮阳药酒配方

吃什么东西可以壮阳

首先中草药肉苁蓉可以壮阳，可以增加性欲，增加阴茎勃起的硬度，通常可以和羊肉一起炖服，可以起到很好的壮阳效果。

日常饮食韭菜也和韭菜子也不错，用韭菜和羊肉一起做饭，也会起到壮阳作用。

此外海鲜的话海马、牡蛎也有很好的壮阳、补肾作用。

动物脏器鹿鞭、牛鞭由于含有很高的雄激素，所以对于雄激素低下的病人，吃鹿鞭可以增加性功能，起到明显的壮阳作用有助于勃起。能壮阳的食物还有很多，比如麻雀、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、狗肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、金樱子、生姜、蛇床子等等。也可以多吃一点含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米等等。

只要是含精氨酸比较多的食物都能壮阳，比如银杏、鳝鱼、山药、墨鱼、章鱼等等。

对性功能不好的食物大家切记少吃有过甜、过咸、特别肥腻的食物。

海藻类的食物里面的含有多种微量元素以及藻胶酸、甘露醇等物质，我们食用是有很好的补虚、益精补肾的作用，是我们在生活中滋阴补肾平肝气非常不错的选择了。对于阳痿早泄或者精力不足、肾功能虚弱有很好的效果。

维生素E对于生育功能是非常的重要的，维生素E也被称为是生育酚。

像维生素E能够促进性腺激素分泌，可以调节我们的性功能，我们都知道坚果类食物里面都是含有大量的维生素E。所以平时多吃坚果能够很好的促进我们性兴奋。

一喝就硬的壮阳药酒配方

硬不起或者硬度不够，我们在医学上被称为勃起障碍。

这是是男性的一种常见疾病，阴茎不起勃起或勃起不坚，但不能保持足够的时间。

男性患勃起障碍会严重影响夫妻性生活质量，甚至会影响健康。所以男性患者这方面比较严重的话一定要到医院进行专业的检查和治疗，平时养成良好的习惯。

男性大豆害怕勃起障碍，都想远离勃起障碍，所以在勃起障碍的防治方面往往存在一些误区，这些误区只能给勃起障碍的治疗带来更多的困难，我给大家推荐三种药酒治疗男性勃起障碍

枸杞人参酒

人参、枸杞子、冰糖、熟地，再加入白酒适量。这样泡酒泡上半个月到20天就可以服用了。

中医补肾壮阳药

当归，枸杞子，桂圆肉，高度白酒。

补肾强腰药酒

仙茅，阳起石，蜂房，肉苁蓉，仙灵脾，杜仲，牛膝，蜈蚣，续断，锁阳，黄精，山萸肉，枸杞子，白芍，甘草。把所有药材打碎放入布包，高度白酒浸泡就可以了。