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每天坚持跑步能壮阳吗

药材库 11-23 13:18:12 17

适量跑步是一种适宜的运动方式,不仅可以帮助身体健康,还可以减肥、增强耐力等好处,而很多朋友经常寻求各种壮阳方法,却忽略了最自然、简单的方法,就是运动。

每天坚持跑步能壮阳吗

很多朋友有疑惑每天坚持跑步能壮阳吗?或者说跑步能壮阳是真的吗?那么耐心看下去,相信各位一定会有所收获。

跑步能壮阳是真的吗

1、跑步有利于壮阳

阳气是生命之本,平时多参加跑步等体育运动,能够增强身体的机能,若身体阳气不足会出现四肢冰冷、食欲不振,甚至会导致男性阳痿,早泄,性欲下降等现象,而跑步能改善这些状态,能起到壮阳的作用。

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2、增强免疫力

跑步过程中能够调动身体器官,促进血液循环,对改善神经系统有作用,让人精力更加充沛,对于提高人体免疫力,促进内分泌功能有一定作用,同时也能促进雄激素的分泌。

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1、锻炼

锻炼与性能力之间存在明显关系。研究人员发现,在报名参加麻省男性老化研究的男性中,每天通过锻炼来消耗掉平均200卡路里热量的男性出现阳痿的可能性远远小于不锻炼的男性。但不是每种锻炼方法都可以增强性能力。比如骑自行车的男性出现阳痿的可能性是一般男性的两倍。研究人员说骑自行车会不断抑制阴茎的血液供应,而且会破坏阴茎神经。

2、减肥

勃起功能依赖各种复杂因素,其中一些是身体因素,一些是心理因素。但其中最重要的一个因素是要有健康的动脉。阴茎内有复杂的组织网络,在勃起的时候阴茎组织都充血,如果动脉硬化症阻碍了阴茎动脉的血流,那么你可能无法享受性爱快乐。

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3、适量

适量运动能提高人体性激素分泌,尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量,比如一次连续运动别超过2个小时,否则会适得其反。研究中在一周的训练量超过65公里,也就是月跑量在250公里~300公里之间时,人体内的睾酮量明显降低,原因在于体内的皮质醇增多,影响了睾酮的分泌。

4、耐力

因此建议除了跑步外,还可以多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动,也可以增加骨盆肌肉的力量,获得更多性快感。实战中很容易感觉到累,要么是手酸了、要么是腿软了、要么是肺活量不足。长期跑步锻炼的人不仅肺活量好,肌肉耐受力也强,在实战过程中,并不会感觉有多累,一直处于游刃有余的状态,在原来的基础上再提升5-10分钟是轻而易举的。

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