男人补肾壮阳食谱大盘点

补肾壮阳是非常重要的，现在生活压力很大。作为一个成年男性雅力士可想而知，很容易出现肾虚阳痿。那补肾壮阳我们也不是比需要服用药物。

那我们今天就来看看男人补肾壮阳食谱大盘点，以及男人补肾壮阳方法。

男人补肾壮阳食谱大盘点

壮阳补肾食物有很多种通常有以下几种：

牛鞭也就是牛的生殖器官，具有良好的养肾、补肾、壮阳的功效，并且还可以提高身体的免疫力吃了牛鞭以外，还有狗鞭猪鞭等等。

肉类中羊肉可以暖中补虚、开胃健身、补中益气、益肾气，是一种较好的壮阳、补肾食物。

还有淡菜富含丰富蛋白质、 B族维生素、锌、磷等。对精子很有益处。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效还能够发挥比较明显的壮阳补肾的作用。

4、驴肉。中医认为驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肉味甘，性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。一般可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症状。

韭菜以及韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症状。

除了以上食物之外，患者还可以服用药物补肾壮阳，常见药物有苁蓉、人参、鹿茸等。这些药物对肾阳虚引起的相关症状性欲低下、阳痿、早泄等具有很好的疗效。

男人补肾壮阳方法

男人补肾壮阳我们日常可以多食用这些食物或者药材。

枸杞子性温对补肾和提高性功能有功效，中医认为，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤养颜、培元乌发等多种功效。

鹿茸能够补肾壮阳，用于肾阳虚引起的性功能减退或者是早泄等症状但是其药效中，建议适量服用。

淫羊藿也叫做仙灵脾，这种中药具有补肾壮阳、强筋健骨、祛风除湿的功效，一般用来治疗肾阳虚。一般腰膝酸软、肾虚喘咳、虚冷不育、风湿痹痛、半身不遂等都可以治疗。

附子，性辛热，功能补肾壮阳，散寒止痛，可用于阳气不足诸症，最好搭配一些滋阴药物一起使用。而且生附子有毒，必须炮制后方能使用，用量适宜一般也无毒性反应。

干姜，就是平时做饭时的生姜晒干而成是助阳之品，自古以来中医就大力推荐用生姜入药。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，同时也具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，更是可以健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。

枸杞子和黑枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。特别针对中老年肾虚之人，食之最宜。

肉苁蓉补肾壮阳效果非常好。壮阳是肉苁蓉最重要的作用。肉苁蓉是发现的60多种中药中补肾效果最高的药物，而不是之一，主要用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘等。