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男人吃什么海鲜补肾

药材库 12-06 20:07:58 204

许多现代人在生活工作中越来越身体虚弱,也意识到了补肾的重要性,肾脏功能的强大可以极大影响到一个人的身体健康。

男人吃什么海鲜补肾

因此我们在日常生活中可以多食用一些海产品来补充身体缺少的各种营养,尤其是对于男人来说,那么男人吃什么海鲜补肾呢。

男人吃什么海鲜补肾

1、海马

海马具有补肾壮阳,调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰膝酸软等。海马可以单用或联合其他药物配合使用,比如对于肾阳虚损的阳痿、夜尿频多等症,可取海马、白酒制成海马酒饮用。如果是肾阳不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症状,还可以将海马加上核桃、党参、北杏等药材一起配合做成药膳服用。

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2、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝。营养学认为牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养物质。中医中牡蛎壳有滋阴潜阳、补肾涩精功效。而且男人吃牡蛎肉牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有一定的效果。

需注意的是在吃牡蛎的时候,应当尽量避免生吃,以避免生牡蛎肉中含有的致病菌危害健康。

3、海参

海参性微寒,入心、肾,脾、肺四经,具有补肾壮阳、益气补阴、通肠润燥、止血消炎之功效。男性日常食用对于肾虚引起的勃起障碍、性功能减退等均有效果。而海参药膳做法主要有海参粥、海参汤、海参酒等。

壮阳的海产品

1、海藻

海藻类的海产品根据营养学研究,含有丰富的碘含量,而人体若碘成分不足,会造成神经系统以及听觉器官包括我们熟知的甲状腺发育缺陷、畸形,还有可能影响男性性功能衰退、性欲降低。因此男性需要长期食用海藻类食物,例入紫菜、裙带菜、海带等。

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2、虾类

说起壮阳的海产品自然也少不了虾,各种虾肉鲜甜,还具有补肾壮阳、滋阴健骨之功效。肾虚患者可以经常吃虾,蒸熟亦或是炒都可以,对于人体需求的各种营养元素都可以有效的补充,同时能起到一定程度的壮阳效果。虾中还含有大量蛋白质以及锌,对于生殖系统也能起到一定的好处。

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