食疗补肾壮阳有用吗

补肾壮阳是很多男性都需要面对的问题，但是很多男性碍于面子，出现了肾虚阳痿等症状也不好意思让身边人知道，羞于就医。但是这样往往会让事态更加的严重化。

那我们今天就来谈一谈食疗补肾壮阳有用吗？

食疗补肾壮阳有用吗

首先补肾壮阳是大部分男人比较关注的问题，男性其实都想拥有高质量的性生活。

而提高性功能应该要多吃补肾壮阳的食物或者药物，同时也应该要多吃滋补身体的食物，同时也需要加强身体的锻炼，可以有效的改善性功能能够性生活质量。

当今社会不少男人会出现性功能低下的现象，补肾壮阳的话应该要多吃锌元素和优质蛋白含量高的食物。想这些食物可以有效的滋补男人的身体也可以改善性功能提高精子质量。

食补其实在一定程度是可以起到补肾壮阳的作用。我这边给大家推荐一些常见的壮阳菜。

番茄炒鸡蛋可以提高性功能，鸡蛋的营养价值非常高本身就有补精益肾的效果，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，多吃鸡蛋可以补充人体需要的微量元素和营养物质，西红柿具有一定的补肾壮阳的作用，多吃西红柿炒蛋可以补肾壮阳。

韭菜炒鲜虾仁具有补肾壮阳的作用的，这样吃不但味道鲜而且可以有效提高男性性能力。我们在在饮食方面应该要多吃韭菜，炒虾仁可以起到补肾壮阳的功效，也可以提高性功能，虾仁中含有丰富的锌元素，锌元素可以提高精子质量，可以提高男人的性功能。

枸杞羊肉汤可以起到滋补身体的作用，羊肉是大补的食材，经常吃羊肉可以让男人拥有强健的体魄，可以很好的改善男人的性功能枸杞更能中和羊肉的燥热性。

什么补肾壮阳好

补肾壮阳最好的是中药，副作用小补肾药物中以中药为主。

我们要知道补肾壮阳的中药比较多，如巴戟天、肉苁蓉、仙茅、仙灵脾、杜仲、续断、胡桃仁、补骨脂、枸杞、益智仁和菟丝子等等，这些药物都具有温补肾阳的作用，都可以用来治疗肾阳亏虚所致的各种病症。

首先山药算是最常用而且也很有效的中药补肾的药材之一，山药性平味甘，有健脾补肺，固肾益精的功效，要行销无副作用。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄的人，都可以经常服用。山药还可以配合其他养精食物，例如芡实，莲子等一同煮汤补肾壮阳效果更佳明显。

枸杞也是食药两用的好药材。在熬汤的时候在汤里放入枸杞，枸杞性平味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛。久服更是能益寿延年。当我们想要强肾壮阳，最好进食枸杞，更年期的女性如果想要补肾，也适合吃枸杞。

莲子也是滋阴补肾的上好药材，可以中和大部分壮阳药物的药性，因为莲子性味甘，能补脾益肾，养心安神。莲子特适合体质虚弱，遗精早泄的患者进食。

当代的很多的补肾药方都会添加莲子，可以帮助缓解梦遗，泄精等症状，因此对人体的肾脏有补益作用。

如果喜欢和泡酒的朋友可以试下海马，它属于补肾的最佳食材。还可以用来滋补身体，海马本身具有温肾，调节气血的作用，如果男性出现了遗精，肾虚症状，可以多喝海马酒，可以有效改善肾虚症状，达到壮阳的效果。