生蚝能补肾壮阳吗

我们大部分人都很喜欢吃海鲜，还铲平味道鲜美而且大部分具有保健美容的效果，但是很多人知道海鲜海产品好，确实不知道其好在那些各方面。

我么今天就来看看大部分男性不叫关心的生蚝能补肾壮阳吗？

生蚝能补肾壮阳吗

生蚝的营养非常丰富含有大量蛋白质和其他微量元素，可以起到补肾壮阳的作用。

生蚝属于海鲜，其中含有非常丰富的蛋白质和氨基酸以及多种微量元素等。经常吃可以快速补充身体所需营养，同时还能达到温补肾脏的效果，对于肾阳虚引起的腰膝酸软和身体乏力以及阳痿早泄等都有非常好的缓解作用。

当然了食材补肾壮阳效果并不是一次就能见效的，我们需要坚持长期的食用，同时患者还要多吃一些其他壮阳食物，也是同样有补肾的效果。

当人脾胃虚的人不建议吃生蚝，很容易出现消化不良的现象。

生蚝虽然可以起到补肾壮阳的作用，但是毕竟是食材不能出现明显效果，如果患者比较严重，应该要在中医指导下药物治疗，可以服用一些适合自己补肾的药物治疗恢复，很多补肾壮阳中药都是可以起到一定的效果的。

并且我们日常生活中，饮食要全面均衡保持身体健康，作息规律，加强运动多方面一起入手效果更佳。

补精子一天吃几个生蚝

其实不用太多，一天两三个就够了。我们要知道生蚝可以补精子是因为男性精液中含有大量锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量，而海鲜牡蛎、虾和螃蟹的锌含量都比较高所以精子质量差的可以多吃这一类海产品来提高男性的性能力。

锌元素有助于合成雄性激素并维持前列腺的健康，生吃是保持牡蛎中锌的最好的方法但是其味道比较大而且需要注意细菌问题

补锌来说虽然不能直接壮阳，但有助于加强性功能，频繁的性生活身体就容易缺锌，身体的锌元素一定要保持充足对性生活有利。

当然了其他渠道补充锌元素的话可以口服葡萄糖酸锌口服液，也可以多吃些生蚝海鲜之类的食物，平时应该注意合理饮食，不要偏食和挑食。

荤素也是要合理搭配，这样才有助于全面摄入维生素和微量元素，保持身体健康状态。

瘦肉类的食物也富含锌元素比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。同样动物内脏如猪肝、牛肝、羊肝等也是一样富含锌元素。

锌是人体必需的微量元素在其他方面具有促进生长发育，改善味觉的作用。

而且锌元素是免疫器官的营养素，只有锌充足才能有效保性发育，中适量的吃一些含锌的食物有利于机体的生长发育和增强免疫力。