吃什么食物补肾壮阳最快速

现代人生活压力越来越大，很多朋友逐渐开始出现肾虚引起的各种症状，对于身体以及精神都造成了极大的影响。

很多朋友觉得自己也不至于肾虚或者说并不严重，想通过食疗的方式进行补肾，那么吃什么食物补肾壮阳最快速呢，今天就和我们一起看一看吧。

吃什么食物补肾壮阳最快速

1、羊肉

羊肉营养价值丰富，还含有一些人体必需的微量元素，有着补虚温中的作用。将羊肉煮熟后食用，对中气不足、体虚怕冷的人有着非常好的疗效，尤其是针对肾虚的人来说，羊肉的补肾效果特别好。

2、驴肉

中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、泥鳅

泥鳅的肉中含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素b、烟酸、铁、磷等做种营养物质，其味甘性平，具有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质，有利于促进精子的形成，成年男子食用泥鳅可有着显著的壮阳效果。

男士壮阳食补吃什么最好

1、海参

经常吃一些海参能够让身体素质有很大提高，身体免疫力也会有所增强。海参具有极高的营养价值，还有很好的补肾效果。经常食用海参，不仅能够治疗遗精，对于补肾壮阳更是有很大的作用。

2、桑葚

桑葚是一种非常好的水果，它里面不仅仅含有了非常丰富的维生素。还含有了人体所需要的氨基酸，桑葚所含有的营养成分非常的丰富，在中医当中，桑葚是具有一定的补肝益肾的功效的。

3、虾

味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

4、荔枝

荔枝已是一种非常好的食物，荔枝具有一定的壮阳功效，主要是因为荔枝里面含有了丰富的果胶，以及苹果酸和柠檬酸，还有铁，磷等元素，能够为男性的身体发育提供足够的一动不动手里所以能够生津和胃，补肾。

5、豇豆

豇豆性平、味甘,能入脾、胃二经,具有极好的健脾补肾的养生效果,对于一些肾虚、需要补肾的男性而言常吃点豇豆能起到极好的强肾作用。