男人吃什么补肾壮阳

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很多成年男性现在都是在寻找壮阳的方法，但是很多时候却不得要领。我们要知道补肾壮阳不能乱补，要根据个人情况，如果是轻微的肾虚是不需要吃药的，只需要平时饮食注意一些就可以做到补肾壮阳了。

那我们今天就来看看男人吃什么补肾壮阳。

男人吃什么补肾壮阳

羊肉的话属于温性食物，能够起到暖中补虚，补中益气，并且也能够起到益肾气，有养胆明目的功效，非常适合养肾的男性食用。

鹿鞭也具有补气壮阳的功效，平时适量的食用能够很好的起到养肾补肾的功效。

驴肉性味甘凉，它具有滋阴壮阳以及补气养血的功效，适量的食用能够改善男性出现的阳痿、腰膝酸软等症。

韭菜特具有壮阳的功效，日常生活中多吃一些韭菜，能够起到补肾壮阳的作用，能够有效的保护肾脏。

猪腰子它含有较丰富的蛋白质，可以起到补气养肾的功效。

生蚝是属于海中牛奶，同时也富含锌元素，可以起到补肾壮阳的作用，适量的食用，对肾脏有很好保护作用同时补充精子。

泥鳅味甘性平，利水解毒具有补中益气、养肾壮阳的作用多吃泥鳅能够缓解小便不利、阳事不举等病情。

枸杞特使具有补气补血的功效，也能够起到壮阳补肾的作用。

人参它属于一种滋补品，通过人参泡酒或者泡茶，补气壮阳以及养肾养颜还可以壮阳。

干牛鞭泡水喝，也能够起到壮阳补肾的功效，有利于阳事不举的男性食用。

男人补肾药

补肾不要盲目首先要分清是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚一般表现有潮热、盗汗、腰膝酸痛、五心烦热、骨蒸潮热、耳鸣、遗精等现象。肾阳虚可以有腰膝冷痛、阳痿早泄、性功能的障碍等。

补肾阴常见的用枸杞子、女贞子等药物，如果是补肾阳可以用鹿茸、巴戟天等补肾药药物，建议在中医的指导下辩证用药。

鹿茸、鹿角胶、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、骨碎补、狗脊、仙茅等补肾中药具有温肾阳、益阳精（阴精中之阳精）的作用，常用来不沈阳，也还是就是肾阳虚、

熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等具有滋肾阴、益阴也就是我们说的肾阴虚。

肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和循环。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养比如多吃羊肉狗肉，其效果较好。

补肾食品有多种尤其是冬天适合不深一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。