玛咖壮阳补肾真管用吗

玛咖自从传入国内，前些年大大小小的保健品把玛咖称为神药，被冠上各种保健效果，因此很快大众把玛咖认为是一种新的智商税，对此产生疑问玛咖壮阳补肾真管用吗。

但是玛咖真的有如此不堪么，今天我们为大家带来玛咖的介绍，让大家认识玛咖，一起看看玛咖功效和作用及食用方法。

玛咖壮阳补肾真管用吗

玛咖的功效

性味归经为甘、辛，微温；归肾、肝、脾经。具有补肾益精，强筋壮骨，疏肝健脾之功效。用于肾精亏虚，性欲淡漠，肝肾不足，筋骨萎软，脾气虚弱，倦怠乏力；肝郁气滞，抑郁烦躁。

玛咖功效和作用及食用方法

1、玛咖是什么

玛咖是一种南美洲的植物，原产南美洲安第斯山脉。我国大部分人对这种植物都不了解。玛咖是一种十字花科植物，叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品。淡黄色的根最常见，其中富含高单位营养素，具有固精壮阳、助睡眠、补充体力等功效。

2、玛咖促进荷尔蒙

玛咖所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平。

3、玛咖抗疲劳

玛咖中含有比较丰富的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显恢复疲劳，也可加强肌肉耐力，缓解运动性疲劳，加强免疫系统，提升人体免疫力、抵抗力，增强精力、体力，改善贫血症状，对于皮肤的气色精气神均有好处。

4、玛咖补充体力

因为玛咖原产在瘠薄的高原，如同肉苁蓉生长在特殊环境一般，因为其成长环境与特性，玛咖能够迅速消除疲劳，康复精力。

5、玛咖活跃生育

玛咖具有促进精子活力的效果，可以刺激生殖器官，帮助治疗不育的效果。

6、玛咖泡酒

有着几千年酒文化的我国，玛咖泡酒必然是最受欢迎的用法之一，用白酒作为药引可以起到提取玛咖中营养成分的效果，玛咖的量最好占据容器中一半以上，否则营养不够，一次浸泡以五斤酒为宜，密封浸泡一到两个月后即可开盖饮用。一日两次，每次喝25毫升。

7、玛咖煲汤

玛咖也适合煲汤用，玛咖每次用量在20-25克间，待肉食炖熟后再加入玛咖片，再用文火慢炖六七分钟即可。日常可以经常喝玛咖煲的汤，但是用量少只做保健使用，并且需要喝汤才能吸收其中的营养。