壮阳补肾常识大全

药材库 > 壮阳补肾常识大全 > 补肾壮阳多按摩6个部位

补肾壮阳多按摩6个部位

药材库 12-16 17:33:51 184

随着年龄的增长,男性越来越容易出现精力衰退、肾气不足等症状,不仅工作越来越没有精力,夫妻生活中也力不从心。

补肾壮阳多按摩6个部位

我们日常补肾可以通过食疗来进补,其实还可以通过按摩来补肾壮阳,一起看看有那些补肾壮阳多按摩6个部位吧。

补肾壮阳多按摩6个部位

1、膈俞穴

按摩膈俞穴,可以起到促使血液流通,位于背部第七胸椎棘突下,正中线旁开1.5寸处,经常按摩膈俞穴可以起到提升性欲的效果。

2、大腿根部

将两手放于两侧腹大腿根部以掌沿斜,轻轻按压按摩3分钟,每日一次。可以起到增强性欲、提高精力均有一定的功效。

3、双耳摩擦

早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦,或点压揉按,等耳朵微微胀痛有热感即可。按摩耳朵是历代养生家倡导的方法,有调和阴阳,疏通气血和健肾固精的效果。每日睡前以及醒来时两手心摩擦搓热,用搓热的手心手指搓揉耳廓3-4分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部15次。

补肾壮阳多按摩6个部位

4、下丹田

每日将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约6.5厘米的位置,而左手掌心沿大肠蠕动方向去做圆周运动即可,常常按摩下丹田可健脾益气,柔肝补肾。

5、下腹

我们可以在睡前将一只手放在腰上一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在脐下耻骨上小腹部位上,手在下腹部由右向左慢慢摩擦直到腹部温热即可。

6、腰眼

腰眼在腰部第四节腰椎棘突下向左右约11-12厘米的凹陷处,日常用掌搓腰眼穴,可以起到疏通带脉以及强壮腰脊的作用,还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。按摩时两手握拳自然背向后面腰眼处,用隆起的拳眼紧按腰眼并用力按揉并旋转,直到感觉酸胀为止,长期坚持按摩腰眼可以起到强腰健肾作用。

按摩哪个部位可以补肾气

1、涌泉穴

补肾壮阳多按摩6个部位

涌泉穴在我们脚底正中间前1/3处,也就是我们屈趾时,脚底出现的凹陷处便是涌泉穴。可以在每天睡觉前时洗脚,并且对于涌泉穴进行按压刺激,具有提升性功能的效果。

2、按摩方法

每日临睡前用热水洗脚可以帮助血液循环的同时,用手指按压涌泉穴。最简单的办法就是买一根细的擀面杖,赤脚踏上反复滚动可以有效刺激涌泉穴,不需要懂得什么技巧也有助于男人补肾气,达到提升男性性功能的作用。

内容不全、我来补充

补肾壮阳多按摩6个部位的相关文章