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十大补肾壮阳食物排行榜

药材库 12-20 18:06:19 324

我们每天都要吃各种食物补充身体所需要的营养物质以及身体所需要的能量,这些营养物质中多少也会含有一定可以起到补肾壮阳的物质。

十大补肾壮阳食物排行榜

只是大部分食物中这些补肾的营养含量并没有那么多,所以想通过食疗补肾壮阳是需要选取合适的食材,今天我们为大家带来十大补肾壮阳食物排行榜。

排名第一壮阳食物

1、海参

海参全身长满肉刺,广布于世界各海洋中。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一,海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。海参具有补肾壮阳、益精、通便之功效, 海参中富含精氨酸。而精氨酸是精子细胞的主要构成部分,同时还可以改善脑、性腺神经功能传导的作用,起到提高勃起能力的效果。

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2、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋是一种常见美食,同时鹌鹑蛋营养丰富,也可以为我们的身体补充氨基酸成分。在传统中医中认为,鹌鹑蛋具有补肾的效果,因此男人常吃鹌鹑蛋可以治疗肾虚、腰痛、阳痿等症。

3、黄秋葵

黄秋葵被称为植物伟哥,它的种子可以提取出特殊的食药两用油,把黄秋葵作为食疗吃对男人性功能有一定的助益,从营养价值方面来说具有很高的性价比。

4、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

十大补肾壮阳食物排行榜

5、牡蛎

牡蛎中含有丰富的维生素、锌、氨基酸等含量,古代中医没有现代营养学分析依旧认为是一种补肾佳品,中医认为牡蛎具有补肾涩精、滋阴潜阳之功效。而现代营养学中分析得到牡蛎中丰富的锌成分有利于男人精子的生成以及发育,可以治疗不育等症。

6、蜂蜜

蜂蜜中含丰富生殖腺内分泌素,最明显的效果就是可以改善性腺生物活性。因此体弱以及中老年男人因机体衰退导致的性功能衰退,日常生活不妨多食用蜂蜜从而得到改善。

7、腰果

腰果是一种肾形坚果,无患子目漆树科腰果属。腰果含有丰富的营养价值,是世界著名四大干果之一。腰果补脾益肾、开胃,而营养学中分析得到富含维生素A、B及钙、钾、铁等微量元素,有着抗衰老、增体力的作用。中老年男人日常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

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8、淡菜

淡菜又被称为青口、红蛤等。鲜活淡菜收获后不易保存,为长期保存会加工成干品就是淡菜。淡菜的蛋白质含量高达59%,富含身体必备的8种氨基酸,而且不饱和脂肪酸的含量也很多。淡菜具有补肝肾,益精血之功效,治疗阳痿、阴冷。

9、韭菜

韭菜我们都知道是一种补肾的食物,营养价值也很高。韭菜具有温补肝肾,助阳固精之功效,还补肝、治小便频数、遗尿等。被古人称为起阳草。而韭菜的种子韭菜子具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

10、虾

虾是我们经常吃的一种没事,营养成分中富含钙、锌等,对身体保持健康状态非常有效。

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