泡什么补肾壮阳

补肾壮阳是一种长期的过程，我们应该把补肾壮阳融入到日常运动、饮食各个方面才不会像是治病一样对精神有负担。

今天我们就为大家带来日常泡水的补肾壮阳药材推荐，其中有效果强的也有较弱的，我们可以根据身体情况来选择泡什么补肾壮阳。

泡什么补肾壮阳

1、桂圆

桂圆我们都知道吧，但是它有一个特殊的功效，那就是滋阴补肾，我们平常大部分都是直接吃的，这是一种错误的做法，因为桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚。

2、菟丝子

菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。

3、枸杞子

根据中医基础理论，枸杞茯苓功效甘平，归肝脾经，能补肾益精，养肝明目，补血益气，安神助眠，生津解渴。常见于治疗肾虚、精血不足。

肾阴不足引起的虚弱劳病、腰腿疼痛、足膝疼痛、耳鸣头晕。

4、肉苁蓉

肉苁蓉以沙漠人参而闻名，也是补肾壮阳助阳的珍贵中草药。肉苁蓉可以养五脏、强阴、益肾气、长服益身。唐代著名中医甄权也认为它益髓、悦色、延年益寿，这说明肉苁蓉是一种能防衰老的野生中草药。

补肾延时喝什么泡水

1、杜仲茶

配方：杜仲叶12g，红茶3g。

做法：将杜仲叶切碎，放入装有茶叶的茶杯中，用沸水冲泡10分钟。

功效：具有滋补肝肾、强筋骨、壮阳之功效。适用于治疗腰膝疼痛、阳痿、早泄、尿频、尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。

2、韭菜籽茶

配方：绿茶2克，韭菜籽8克，冰糖适量。

做法：取研磨成粉的韭菜子以及绿茶，放入茶杯中，加入沸水冲泡，可加入适量冰糖调味即可。

功效：具有补肾固精之功效。适用于早泄患者可以改善性生活质量、遗精、早泄等症状。

3、肉苁蓉枸杞

配方：肉苁蓉6克，枸杞子2克。

做法：选择新鲜肉苁蓉，洗干净泥土，切成片。放入容器中加入适量枸杞，倒入适量沸水浸泡5分钟即可饮用。

功效：具有补肾养肝，补血益气，养肝明目之功效。常用于中老年人因机体功能衰退导致的肾虚、滑精、肝衰、气血不足、四肢冰凉、腰膝酸软等。