补肾壮阳可以吃什么

我们要知道补肾患者多为肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚。除了药物治疗，食疗也能取得不错的效果。

那我们今天就看一下日常生活中我们男性补肾壮阳可以吃什么。

补肾壮阳可以吃什么

肾阳虚可以选吃一些羊肉，狗肉，韭菜，来进行食物上的补充，另外还可以选择一些药品，如肾宝片，六味地黄丸等来进行药物的治疗，平常生活中也要注重维持个人的卫生整洁，防止有细菌传染。

饮食方面，多吃阴阳、蛋白质、维生素含量高的食物。如韭菜，狗肉，羊肉等可以滋阴壮阳，起到固精的作用。鸡蛋、牛奶等蛋白质含量都很高，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，对肾脏的维护较好。泥鳅、海藻、虾的维生素含量很高，泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子的形成，经常吃泥鳅可以滋养和强健身体，人们经常吃虾，对身体有很强的作用。

日常生活中要注意控制自己的性生活，不要过于频繁，转移注意力，比如工作、运动，加强爱好的培养。

蔬菜类：生活中一些常见的蔬菜有补肾壮阳的作用，如木耳、韭菜、大葱、秋葵、山药、枸杞等；

肉类：羊肉和动物的肾、肝等，中医认为局部温热的食物可以达到补肾和阳痿的作用；

海鲜类：牡蛎、大虾、泥鳅、海参等，适用于偏阴虚的患者

坚果，如核桃、松子、杏仁、芝麻等坚果含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪及微量营养素，具有滋补血液的作用，可适当补气补肾;

其他：一些具有高蛋白食物方面也有研究补肾壮阳的作用，如鸡蛋、牛奶等，因为中国男性精子主要是由蛋白质结构组成，补充高蛋白产品可以通过达到补肾壮阳的作用。

以上这些食物均不可避免一次性通过服用过多，以免学生出现腹痛、腹泻等不适症状。如果病人想补肾壮阳，建议优先考虑良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，平时多运动，避免焦虑和紧张引起的过度压力等。

硬度不够吃什么改善

补肾壮阳的中药材有很多种,如:补骨脂,巴戟天,肉桂,肉桂、肉苁蓉、鹿茸、山药、狗脊、千年健、菟丝子、杜仲、黄精、石斛、淫羊藿、何首乌、黄芪、鳖甲、西洋参、锁阳、韭菜、蛤蚧、阳起石、仙灵脾、何虫夏草等。能补肾壮阳的方药有:苁蓉羊肉粥,处方:肉苁蓉、羊肉、粳米;沉香磁石丸,处方:沉香、磁石、葫芦巴、川巴戟、阳起石、附子、椒红、山茱萸、椒红、山茱萸、山药、青盐、甘菊花、蔓荆子等

巴戟天：属于我们一种通过比较常见的中药，不仅学生能够发展达到补肾阳的效果，同时企业也有强筋骨和祛风湿的疗效，可以跟多种药物进行结合生活在一起，对于壮阳会有辅助教学效果，能够有效改善肾虚引起的阳痿早泄、腰膝酸软等。

蛇床子：蛇肠子具有温肾壮阳的效果，同时我们也有可以止痒杀虫的疗效，还有能够燥湿祛风的作用，通常主要用于改善肾虚阳痿或者是管理功能以及不孕等疾病的治疗。

韭菜籽：是一种药食兼用的食品，是韭菜开花后的种子，也是一种阳上草，具有壮阳补肾的功效，能促进血液循环，帮助阴茎勃起。

菟丝子: 通常具有滋补肝肾的功效，但也具有固精的功效，作为中药后可以改善阳痿、或腰软等肝肾不足引起的症状。

淫羊藿:属于淫羊藿属，也是常见的中药。通常用于治疗肾阳虚引起的风湿性瘫痪、阳痿、遗精，还能帮助缓解筋骨无力的症状。