补肾壮阳吃什么菜

中国人自古就注重养生食疗，既可以满足自己口腹欲望的同时还能帮助治疗各种疾病，可以说是一举两得，现代很多人不清楚补肾壮阳吃什么菜。

今天我们就为大家带来一些补肾壮阳的食物，大家日常生活中可以多去吃它们，对于人体是非常有好处的。

补肾壮阳吃什么菜

1、洋葱

近代营养学分析认为，洋葱不仅有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重效果，更是现在目前所知道的唯一的一种含前列腺素的植物，可以有效保护前列腺。因此洋葱享有菜中女王的称呼，是一种可以补肾的食材。比常见的俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱，而印度人把洋葱用作性激素，认为洋葱可以壮阳。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、青口，其中含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等营养元素。中医认为淡菜性温，具有温肾固精、益气补虚之功效。常适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，因此男性经常使用可强壮身体增强性功能。

3、驴肉

老话常说天上的龙肉，地上的驴肉。龙肉没有，但是也从侧面说明驴肉味道鲜美，从营养中分析含有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的优质肉类。而中医则认为，驴肉性凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦之功效。而驴肾性温，则有益肾壮阳、强筋壮骨功效，常用于治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

什么蔬菜补肾固精

1、豇豆

豇豆性平，味甘，具有补肾健脾的功效，适合脾虚之人、肾虚之人食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带均有效果。

2、山药

山药是一种常见的蔬菜，但是你知道么，山药固精的效果就是非常不错的，男性朋友日常生活中经常食用一些山药，是可以起到很好的固精补肾效果。常看我们的朋友都知道山药的补肾助阳功效，中医认为山药性平，味甘有固肾、益精之功效，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均可以经常食用。若能配合其他补肾固精食品一起食疗，例如芡实等一并服食，效力更佳。

3、韭菜

韭菜被民间称为壮阳草、起阳草，自古以来就是我国人民饭桌上的常客，被用于包饺子、炒菜、炖汤、烧烤等。韭菜营养丰富，中医中认为具有温补肝肾，助阳固精的功效，在生活中就是可以多吃一些韭菜的，这样不仅可以起到补肾的效果，还可以起到非常不错的固精效果，对于促进我们男性朋友们性功能也有一定的帮助。