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补肾壮阳食谱大全

药材库 12-28 10:41:29 222

肾虚不足常见于中老年男性身上,虽然也分为肾阴虚以及肾阳虚,但是对于身体的影响都是极大的。

补肾壮阳食谱大全

而肾虚导致的腰膝酸软、体力不支、精神不振对于生活或者工作的负面效果,只会产生恶性循环,一起看看补肾壮阳食谱大全有哪些菜可以帮助我们补肾壮阳吧。

补肾壮阳食谱大全

1、百合甲鱼汤

配方:甲鱼,柴胡,杏仁、贝母、前胡、百合、知母。

做法:先是将甲鱼洗净,去内脏分段,用少量油煎香,再将中药洗净,把全部用料放入锅内,加清水,煮沸后,文火煲二小时,加少许盐调味食用。 

2、山萸核桃粥

配方:山萸肉30克,核桃肉30克,大米60克,白糖适量。

做法:将山萸肉择净,与大米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。

3、首乌大枣粥

补肾壮阳食谱大全

配方:何首乌50克,大米80克,灰枣3枚,冰糖适量。

做法:锅中加水适量,先煮何首乌,去渣后,再用何首乌药液加入大米、灰枣、冰糖,文火共煮成粥。

4、牛肾粥

配方:牛肾120克,大米70克,油、五香粉、姜、葱、精盐各少许。

做法:将牛肾洗净,对半切开祛除皮膜、腰臊,切成薄片,与大米同入砂锅中,加入适量水,肉烂粥熟即可加入姜、葱、油、盐调味搅拌均匀。再煮几分钟分钟即可。每日早餐空腹温热炖服。

补肾壮阳食疗方

1、山枸杞粥

配方:山药10克,枸杞子10克,大米50克。

做法:以上食材处理干净共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

2、杜仲炖羊肉

配方:20克杜仲配合250克羊肉

做法:先将杜仲煎成药汤,接着再将药汁加到炖羊肉中,一星期吃一两顿就行了。

3、醉虾

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配方:500克虾,适量黄酒。

做法:洗净虾,头须剪去,肚肠除净。再把虾和黄酒一起煮2分钟,按照自己的喜好,适当加调味品。浸泡1小时后就能吃。

4、松花淡菜粥

原料:皮蛋1个,淡菜干30克,大米、盐适量。

做法:淡菜、皮蛋、大米一起煮粥,加盐、味精调味就行了。

5、牡蛎汤做法

配方:鲜牡蛎肉60克。

做法:牡蛎肉洗净切片,紫菜洗净放到大碗中,加蛎肉片、葱花、清汤、细姜丝,放入蒸锅蒸半个小时。取出将精盐、味精、胡椒粉、绍酒加入调匀。

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