黑芝麻黑豆鸡蛋能搅在一起吃吗，黑豆黑芝麻鸡蛋一起煮

黑豆芝麻可以和鸡蛋一起吃吗

母料3人份

芝麻400克

黑豆120克

黑米120克

250克糯米

副資材

500毫升热水

步骤1

准备黑芝麻、黑豆、黑米、糯米，可以调整三黑的配比。 糯米有增稠的效果，不能过少。 使用量是总材料的1/3左右。 过少无浓厚功效者，过多者，控制三黑香味及单次营养摄入

步骤2

将黑芝麻放入平底锅中，中火炒香即可； 放入盘中冷却后合并使用； 时间大约是三分钟

步骤3

将黑豆放入平底锅中，中火炒3分钟左右即可。 判断黑豆是否成熟有两点。 从外观上看，有些黑豆有裂纹。 一听到声音，豆子就会啪啪作响，内部热气向外膨胀，刺破皮； 又摇了摇锅，

豆锅里的声音很清澈； 黑豆不应该把火炒得很大。 不然会变苦的

步骤4

将黑米和糯米放入锅中，中火翻炒； 黑米破碎，糯米体积变大，出现少许黄色时，可以出锅冷却后使用

步骤5

在破壁机中加入几种物料，必须使用破壁机，粉碎效果好

步骤6

启动相应的研磨程序，瞬间成粉末

步骤7

这是研磨了一次的粉末，如果想要特别细腻的口感，可以过筛后将大颗粒的再重新研磨一下；打好后的三黑粉我冲泡了一杯感觉有点稀，所以又增加了一些糯米粉，所以糯米的总量是250克，

实际用量比图一材料中的糯米增加了一倍

步骤8

舀适量的三黑粉入杯中；想吃甜的可以加冰糖粉或者细砂糖，想吃咸的可以加一点点盐

步骤9

我用的摩飞便携式电热水壶，出差旅行都可以随身带着，再也不用担心宾馆酒店的热水壶不卫生了，内胆316不锈钢材质无异味，500毫升凉水3分钟煮沸

步骤10

将开水倒入三黑糊中，用小勺轻轻搅动即可成糊糊，放心食用，越吃越漂亮

步骤11

黑芝麻粉放在瓶子里密封保存，吃的时候用干净的勺子舀几勺，用沸腾的水一冲泡即可

黑芝麻黑豆黑米糊成品图

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烹饪技巧

黑芝麻黑豆都是黑色的，不易观察炒熟后的状态，一是听声音，二是闻香味看外形，切不可炒过火，否则就会口感发苦

没有破壁机可用普通料理机，但需要过筛多研磨几次才会粉粒细腻

黑豆黑芝麻鸡蛋的功效和作用

瑶柱，黑米，莲子，芡实，枸杞，黑芝麻，熟鸡蛋一起煮，有一定的补肾，养颜、乌发、健脾、补血的作用。能增强个人体质及身体免疫力，可以经常吃的。

黑豆黑芝麻煮鸡蛋有什么功效

当归黑豆，红糖煮鸡蛋有补气、补血的功效，还有活血祛瘀的作用，如果有痛经或者是气血不足，可以吃一些，有利于增加身体的抵抗力，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，

如果有宫寒也可以补充，治疗效果也很好去，期间注意不要受凉。

黑豆黑芝麻可以和鸡蛋一起吃吗

燕麦片和黑芝麻都是十分有营养的食材，食用的方法也非常的简单，取适量的燕麦放在容器里（要够大），加一袋牛奶、一个鸡蛋，在微波炉中转3-4分钟（可以适当加长时间，勤观察），

熟后加一些糖和熟芝麻，搅拌后即可食用。非常好吃，而且有营养。

黑豆黑芝麻鸡蛋汤

步骤/方式1

准备好所有食材：100%黑巧70克，鸡蛋2个，黄油72克，咖啡液150克，高纤维麸皮150克，黑芝麻黑豆粉100克

图片三个鸡蛋，实际用了两个

步骤/方式2

100%方块黑巧

步骤/方式3

黄油融化加入黑巧和黑咖啡也搅拌均匀，主要是让黑巧借着黄油和黑咖的热劲全部融化

步骤/方式4

多次少量加入麸皮粉，直到全部加完拌匀

步骤/方式5

加入鸡蛋，让鸡蛋液全部融入到糊糊里

步骤/方式6

因为感觉有点稀，所以加了黑芝麻黑豆粉，一起搅拌成稠稠的黏糊状

步骤/方式7

正好是四杯的量(每个烤碗的容量是180ml，倒入89成满就可以)

步骤/方式8

没用烤箱直接用空气炸锅烤，只能放三个，175 12分钟。

步骤/方式9

烤出来的样子，入炸锅时上面撒了些干吃的燕麦

步骤/方式10

切开一个的里面，黑巧和黑咖的味道太浓太香了，没忍住就吃了半个，外皮酥脆，里面软粉，可以放冷藏或者冷冻，拿出来直接吃，或者热一下都可以，看自己喜好

黑豆芝麻可以和鸡蛋一起吃吗早餐

基本的材料有鸡蛋（或者鹌鹑蛋，各家喜好），司前温蛋料（司前的药材铺有得卖），黑豆或者黑芝麻，红糖，姜，酱油等。

首先是把生鸡蛋煮熟，煮的过程中可以加点盐，那剥壳的时候会容易些。煮熟之后就剥壳，洗干净好加酱油腌一下，适量的酱油就可以了。接下来就可以煮了，先要红油锅把腌好的鸡蛋还有姜轻轻炒一下，然后就把香料，

还有黑豆或者芝麻放下去，黑豆和芝麻都是为了把鸡蛋染成黑色，是这种小吃的一种特色，所以要根据喜好放多少，煮熟之后黑豆也会很香的（有些人会不放黑豆或者芝麻，放一种叫珠油的酱油）。加水，水要浸过蛋一点，

这样蛋才会充分吸收香料，而且才会染上色，不要忘了放盐，如果当初酱油比较多就不要放太多的盐。煮这种卤水蛋，很重要的一样就是要放红糖，大概一斤生鸡蛋小半截红糖，如果不放红糖做出来的蛋是苦的，

可能是因为香料的缘故。这时候应该是大火煮的，水沸腾之后改为文火。有时候会放一些猪肉，这样等鸡蛋好的时候猪肉也好了，这种猪肉也别有风味的。文火煮了大概十分钟的时候，可以把那个锅盖拿起来，任由它煮，

直到只剩下一点水的时候，也就是蛋煮好了。 个人更喜欢鹌鹑蛋做的，虽然比鸡蛋费功夫一点，但是味道会好一些。这种卤水蛋虽然是香，但是毕竟煮了很久，已经没有什么营养了，胃不好的人尽量少吃。

黑豆黑芝麻豆浆能和鸡蛋一块儿吃吗

黄豆和芝麻一起能做豆浆。

这个干黄豆和干黑豆需要提前用水浸泡6至8个小时。然后，这个将泡好的黑芝麻和黄豆、黑豆用清水洗干净之后，然后放进豆浆杯中，然后加入水至上下水位间，再连接电源，整个过程差不多只花费十几分钟。

黑豆和黑芝麻也可以一起打豆浆，三者放在一起打豆浆，这个可以让豆浆的营养价值更加高，还可以满足人们的多样化的营养需求。

黑豆芝麻可以和鸡蛋一起吃吗宝宝

黑豆和黑芝麻一起吃没有副作用，可以补肾。男性的性功能下降明显可通过黑芝麻来进行调治。黑芝麻富含营养，可以促进男性精子数量的生成和提高其活性。

也应用于头发、胡须过早发白以及周身乏力、腰膝酸软的情况。