养生汤大全，养生汤的功效与作用

养生汤的煮法是桃红四物汤食材。 当归5g熟地黄5g白芍6g川芎5g枸杞一把鸡蛋的做法。 1、首先用盐轻轻搓洗鸡蛋使其外表好看。 2、将除枸杞外的所有食材放入锅中，

加入适量清水煮20分钟； 3、取出鸡蛋，去皮后放入煮5分钟，放入枸杞搅拌即可；

6款夏日养生汤女学生一定要喝!

养生汤6种夏季养生汤女孩越喝越多，雪梨、百合、银耳汤食材，雪梨、百合、银耳。 枸杞(各30克)、冰糖三种做法1 )银耳提前起泡，然后与雪梨、百合一起下锅，

加水煮30分钟左右2 .出胶后加入冰糖煮5分钟3 .出锅前加入枸杞，炖3分钟养护。 雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用，特别适合春夏干燥气候。 也可以润肺止咳哦。

木瓜汤食材：木瓜.牛奶、银耳.枸杞.冰糖做法1 .银耳提前起泡，与木瓜一起下锅、

加入水煮(搅拌) 30分钟左右2 .出胶后，加入牛奶，加入冰糖，再煮5分钟。 出锅前撒上枸杞，炖一会儿养生。 木瓜和银耳一起炖，有很好的滋阴养颜的作用，女性经常喝的话，脸色会越来越好哦。 苹果、红枣、银耳汤食材：苹果、红枣

银耳、枸杞、冰糖的制作方法1 .银耳提前起泡。 然后和苹果、红枣一起放进锅里。 加水煮30分钟左右2 .出胶后加入冰糖再煮5分钟3 .出锅前加入枸杞，炖3分钟养护。 苹果和银耳一起炖，有非常好的抗衰养颜作用。

特别面向女孩子！ 紫薯百合银耳汤食材：紫薯、百合、银耳、枸杞、冰糖做法1 .银耳提前起泡，然后和紫薯、百合一起下锅、

加入水煮30分钟左右2 .出胶后，加入冰糖再煮5分钟3 .出锅前撒上枸杞，蒸一会儿。 养生：红薯花色丰富，热量低，是减肥的最佳宝宝，与银耳一起炖。

有很好的美容养颜作用！ 1 .南瓜、牛奶、枸杞、红枣、冰糖、银耳做法1 .提前把银耳泡开，然后和南瓜、红枣一起放入锅里，水煮30分钟左右2 .上胶后，放入牛奶，冰糖再煮5分钟。 出锅前撒上枸杞。

炖和养：南瓜能益气补血，热量也低，和红枣炖。 非常适合胆小、阿姨量少的女孩子哦。 薏米、枸杞、红枣、冰糖、银耳做法1 .银耳提前起泡，与薏米、红枣一起下锅、

加水煮50分钟左右。 2 .出胶后，放入冰糖煮5分钟。 出锅前撒上枸杞，炖一会儿养生。 薏米补肾益气，与红枣和银耳一起炖。 非常适合血气方刚的女孩。 喝得越多血色越好哦。

三伏天该喝什么养生汤

三伏天需要养生，三伏天应该喝什么养生汤呢？ 三伏天的养生汤都有哪些，我们一起来了解一下吧。 苦瓜豆腐汤材料：苦瓜150克，豆腐400克，精制植物油、黄油、酱油、麻油、盐、味精、湿淀粉各适量。

做法：将苦瓜去皮、筋疲力尽、去籽、洗净、切片。 把豆腐切成块。 锅内点火，放入油加热，放入苦瓜片翻炒，倒入热水，压入豆腐皮，用勺子切开，加入盐、黄酒、酱油调味煮，用湿淀粉勾芡，加入味精，淋上麻油即可。

功效：苦瓜是消暑利器，豆腐营养丰富，滋润和保护胃肠。 苦瓜豆腐汤可清热解暑、放血滋养肝脏，适用于暑病、厌食症。 三豆汤材料：绿豆、红豆、黑豆各20克，冰糖适量。 老人、孩子、肠胃不好的人、

可以加入红糖(红糖属温性)代替冰糖。 做法：清洗豆子，清水浸泡1小时； 锅里放入三豆，加入适量清水，大火翻滚后，小火慢煮1小时，豆花开后加入冰糖继续煮5分钟即可。 冷却后连汤带豆一起吃。

功效：使用三豆，是清热解暑的佳品。 三豆汤绿豆的主要功效是清热解暑； 红豆的主要功效是清热利湿，对成年人来说，吃这两种煮豆子的汤可以防止痱子。 但是，红豆和绿豆都是凉性的”，

但儿童脾胃功能较弱，经常吃、长时间吃，反而会影响脾胃功能。 所以，加入健脾补肾的黑豆，对红豆和绿豆的“凉性”有一定的缓冲作用。 老冬瓜鲜荷叶鲫鱼汤料：冬瓜800克、

荷叶12片，猪苓泽泻各15克，四季豆、苡米各20克，鲫鱼1条，猪肉50克，生姜3片。 做法：将各汤料洗净，切冬瓜； 中药浸泡； 鲫鱼屠洗净，与猪肉、姜的下瓦煮开，加入清水3000毫升(约相当于12杯)，

武火煲沸腾后，蒸烤约2个半小时，加盐即可。 功效：中医认为冬瓜具有清热化湿、养胃、洗秽、消痈、泄水消肿之功效。 荷叶具有清热解毒、清阳升发、凉血止血之功效，常用于暑热烦渴、暑热湿泻等。 猪苓能利尿浸润、

泽泻能祛水利尿、濡湿清热，鲫鱼补益健脾利湿，温中开胃，活血通络，温中下气。 以四季豆、苡仁为汤料配合，干净可口。 清热解暑，健脾祛湿，开胃补益，是三伏天家庭的靓汤。 绿豆汤的做法：先把绿豆洗干净，

沥干水分； 在砂锅里放入水烧开，放入绿豆。 水量应该比绿豆多一点。 (在绿豆中浸泡约一半)； 大火煮至水干后，添加热水，将砂锅盖好，炖20分钟，去掉浮皮，再煮15分钟，绿豆就会开花腐烂，

放入糖就成了绿豆汤。 功效：绿豆汤具有解毒作用，最适合夏天饮用。 夏天是梅雨季节，炎热湿度大，所以绿豆有去除湿热气体的效果。 冬瓜汤料：冬瓜250克、鲜肉20克、虾肉20克、葱5克、色拉油10克、盐3克、味精1克。

做法：冬瓜去皮、去皮、切片； 丝瓜洗净去皮，切粒。 把锅放在火上，放色拉油加热，倒入400毫升素汤，放入冬瓜、精盐、味精，放入哈密瓜，直到沸腾，放入汤碗。 功效：冬瓜性寒，能清胃火，养胃生津，

减少人的食量，促进体内的淀粉、糖转化为热能而不是脂肪。 冬瓜有抗衰老的作用，久吃能使皮肤洁白如玉，滋润光滑，保持身体健康。 最重要的是，冬瓜有很好的清热解暑效果。 夏天吃很多冬瓜

不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。 酸梅汤 材料：乌梅250克，冰糖150克，蜂蜜2勺，桂花1勺，清水2大碗。 做法：将药店里买来的乌梅用温水泡发2小时。将乌梅放入锅中，加入冰糖、蜂蜜、桂花，

倒入清水，开中火煎煮，等水开后，开盖晾凉。 喜欢喝冰镇酸梅汤的，可直接放入冰箱冰镇3小时后再饮用。 功效：酸梅汤解暑提神，可根据个人喜好选用食材，以熬制出不同的风味。用乌梅、甘草、红枣加冰糖熬制，

就成了红枣酸梅汤，有解渴健脾的功效；用乌梅、绿豆加冰糖熬制，就成了绿豆酸梅汤，有生津止咳之功效。 南杏仁炖雪梨汤 材料：杏仁12克，雪梨一个，白砂糖30克。 做法：先将南杏仁用水稍浸泡去皮，

雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖l小时后，饮汤食雪梨。 功效：本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

鸭梨南北杏瘦肉汤 材料：新鲜鸭嘴梨三个、瘦肉十两约四百克、南北杏共一两约四十克、花生油、盐各少许、清水十二碗。 做法：鸭嘴梨洗净，去皮除心南北杏洗净，瘦肉原块洗净备用；烧滚清水，下猪肉、梨和杏仁，

旺火烧至大滚，改中火以至文火，煲约二小时即成。 丝瓜豆腐鱼头汤 丝瓜豆腐鱼头汤材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。 做法：丝瓜去角边，洗净切角形；鱼头洗净，切开两边；豆腐用清水略洗。

将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。 功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。

用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞。 西洋参石斛猪瘦肉汤 材料：西洋参1两、石斛5钱、猪瘦肉约1斤、蜜枣5粒、生姜少许。 做法：猪瘦肉飞水、冲净、切块件。西洋参切片，石斛、蜜枣冲净。

生姜切片。将之放入汤锅中，适量清水，煮沸后，慢火煮约两小时，调味供用。 功效：西洋参，甘、微苦，寒，补气养阴，清火生津。石斛养阴清热，益胃生津，用于热病伤津者，常配生地、麦冬等。猪瘦肉甘咸平，

滋润健脾。生姜，辛温，健脾和中。“西洋参石斛猪瘦肉汤”是适合盛夏用的汤水。