红豆薏米桂圆汤的功效，红豆薏米 桂圆

红豆桂圆薏米粥

不说废话，和大家分享我的食谱和烹饪方法

气血补充——红枣桂圆小米粥

原料：小米20g、红枣3个、桂圆(干) 5个、花生10粒、枸杞5粒、冰糖3个、水适量

做法：小米洗净后放入红枣、花生，大火煮，转中火煮25分钟。 加入桂丸和枸杞后煮5分钟。 请不要中途搅拌，最后放入冰糖煮溶化。

祛湿祛痘——红豆莲子薏苡粥

原料：红豆50g、薏米50g、江米100g、红枣6个、莲子20个、枸杞20个、水适量

做法：将所有原料清洗干净后放入锅中，先小火炒薏米，加入适量清水，煮35分钟。

这种粥的功效主要是祛湿养胃，治疗体内潮湿的湿疹和粉刺。 可以和穆姆组合。 去年，脸上湿疹很严重，脸差点烂了。 能马上使用真是太好了。 没有留下任何痕迹。 湿疹和痘痘都可以消除

瘦肉精——消脂汤

原料：小番茄300g、南瓜1个、胡萝卜1根、富士苹果1个、蜂蜜1汤匙、水适量。

做法：均切成小块备用，水煮胡萝卜和南瓜，沸腾后文火煮10分钟。 放入苹果大火煮，放入小番茄大火煮，最后文火煮10分钟。 当汤的温度下降到80度左右时，可以加入蜂蜜喝。

胶原蛋白——玫瑰燕窝银耳补

原料：银耳30g、枸杞25g、燕窝5g、冰糖20g、玫瑰酱10g、温水适量

做法：将燕窝和银耳温水起泡2小时以上，起泡后清洗干净。 将燕窝、银耳、冰糖、水放入电饭煲，启动炖煮功能，最后20分钟倒入枸杞，食用时加入玫瑰酱。

——喂黑米薏米养粥

原料：黑豆15g、黑米30g、薏米40g、大米30g、百合10片、核桃2个、黑芝麻5g、黑糖适量、水适量

做法：百合浸泡2小时，将所有材料洗净放入电饭煲，选择营养粥，开始。

这粥是养的，必须继续吃。 脱发严重时，可以同时使用外用营养液和生发液。 我在用诺菲家的感觉真好啊~

美白——桃胶皂角米银耳羹

主料：桃胶40g、皂苷20g、银耳12g、红枣6粒、莲子8粒、冰糖适量、水适量

做法：将桃胶、皂苷和银耳分别用清水浸泡去除杂质，银耳撕小圈。 除冰糖外，所有原料放入高压锅，加入足量水，在高压锅里压25分钟，空气阀落下后放入冰糖再压5分钟。

桂圆红豆薏米汤

原料：薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量制备方法： 1、煮前将红豆、薏苡仁、芡实洗干净浸泡8小时以上，使材料充分吸收水分。

)用豆浆机磨红豆煮开，用于煮菜，可以节约时间提高口感。 ) 2、将浸泡后的材料放入高压釜中，加入800毫升清水。 3、在煲粥模式下，选择“浓郁”的口感，30分钟左右就完成了。 最后转入冰糖或炼乳。

功效：红豆和薏米能消肿、粘稠。 既能减肥，脾胃也健康，脸色阴沉，心情舒畅，全身轻松。

红豆薏米桂圆大枣，一起熬水喝，怎么样

能一起煮！

— 食材清单—

主料：绿豆60克

辅料：薏米30克，清水500毫升，糖适量，红豆适量，西米适量

— 烹饪步骤—

1 绿豆红豆薏米泡水半小时

2 高压锅放入适量的水煮45分钟

3 熟了气放掉开在放西米煮十分钟

4 加糖

5 熟了即可出锅开吃

红豆桂圆薏米粥怎么做

原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量

烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时；把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，

取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。

红豆薏米粥加点桂圆祛湿效果会不会更好呢

答：主料：红豆小半碗、薏米小半碗、百合20片、红枣1小碗；

辅料：蜂蜜适量

红豆薏米百合红枣羹

1

红枣洗净切片去核，红豆薏米百合煮好后，水可以喝，干的留下

2

红枣和红豆薏米百合放到搅拌机里打碎

3

打均匀，浓稠倒出

4

冬天可以吃热的，夏天冰镇一下味道更好

红豆薏仁桂圆粥的功效与作用禁忌

可以

南瓜和桂圆是生活中常见的养生食材，对人类的身体滋补功效明显，桂圆既是一种水果，也可以晒干，以后煮粥吃，它与南瓜搭配煮粥就是一种不错的选择，南瓜性温，与桂圆一起煮粥，不会出现成分相克，营养流失的情况，

相反，还能为人类身体提供更多更好营养成分

把南瓜去掉，外皮和瓜秧以后，切成均匀的块状备用，把桂圆去掉外皮的果核备用

把大米，黑米等用清水淘洗干净，然后放在电饭锅中加入适量的水，接上电源开始煮制，等它烧开后调成中小火，慢慢的熬制成粥

在锅中的大米和黑米熬快要煮好的时候，再把切好的南瓜块放入到锅中，接着煮煮至15分钟左右就可以加入处理好的桂圆和枸杞了

再加入桂圆和枸杞以前最好用勺子把锅中的浮沫去掉，这样煮出的粥品会更香浓，全部材料加好以后煮五分钟关火，然后焖制一会儿即可取出食物，在食用时可以根据口味添加白砂糖