冬季养生汤做法，冬季养生汤食谱

蓮子羹皮蛋瘦肉粥八宝粥山芋羹

介绍一下养生汤吧！比如男士和女士适宜的！

俗话说冬补春打虎。 有心的主妇做饭，不仅要色香味俱全，还要学会看脸色做饭，为家人做营养的滋补美食。 也就是说，是我们常说的冬季补习。

如果冬天顺利的话，就可以弥补夏天空虚的损失。 另一方面，心、胃、肾等人体器官与脸部的各个部位有特定的关联，内脏功能的好坏反映在脸部。 所以，如果你是一个有心的主妇，你可以从家人的脸上发现这些变化

适时为家人制定冬季补习方案。

如果老师额头的皱纹突然增加，说明肝脏负担过重。 除了劝他戒酒外，不要吃猪肉等动物脂肪，要准备猪肝、菠菜、豆腐、鱼等清淡食物。

早上起床发现丈夫眼睛周围发黑、脸色阴沉，说明肾脏负担过重。 烧菜时要减少盐的用量和糖的用量，不含糖的菜不要放糖，用鸭肉煮栗子、烤白菜进行食疗，用红白萝卜做肉汤喂。

另外，用猪腰煮汤给你吃也很有效。

如果有一天老师下班回来整个鼻子都红了，可能是他的心脏负担太重了。 除了劝他少抽烟和休息外，买菜的时候，还要注意把菜篮子里的猪肉换成牛肉和鸡肉，把餐桌上的咸鱼换成鲜鱼。

这可以有效地去除他的红鼻子。

如果家人中有人嘴唇肿胀，这很可能是由胃痉挛引起的。 做饭的时候，可以选择土豆、红薯、栗子、山药、莲藕等暖胃的食物。 如果老师和孩子的皮肤太粗糙了，可以用竹笋、海参、瘦肉炖菜给他们吃。

如果家人皮肤太白，可能是气血不足的缘故。 将红枣、花生用温水浸泡后，用小火煮，可以加入蜂蜜煮至粘稠。 经常吃这样的食物，能有效改善家人的身体状况，脸红。 数着寒冷的日子，

现在正是修补的最佳时期，主妇们快点行动吧。

丝瓜肉汤

丝瓜具有清热凉血解毒的功效，含有丰富的维生素a、B1、C。 其中维生素B1能防止皮肤衰老，维生素c能使皮肤白皙柔嫩，维生素a和c是延缓和防止上皮细胞癌变的必需品。 所以，

丝瓜是非常好的食疗蔬菜。