薏米枸杞红枣粥，薏米红枣枸杞水的做法

薏米枸杞子红枣起什么作用

可以。 以下是薏苡仁枸杞银耳粥的制作方法。

主料：薏苡仁60g、红枣15枚、银耳10g、莲子20g、枸杞5g

副材料：砂糖適量

第一步：准备食材。

第二步：红枣、枸杞洗净备用。

第三步)莲子，银耳洗泡沫，银耳去茎撕小片。

第四步：薏苡仁去除杂质，洗净浸泡。

第五步)将红枣、莲子、薏仁、银耳放入高压锅中，加入适量冷水。

第六步)功能为煮粥段，煮20分钟，炖15分钟

步骤七：加入枸杞煮2分钟。

步骤八：加入适量冰糖搅拌均匀即可。

第九步：成品。

薏米枸杞红枣茶

淮山排骨汤中可加入酸枣仁。 方法如下。

材料：

主要材料：鸡爪5只，猪大排400克

辅料：山药150克、枸杞子50克、红枣(干) 10个、桂圆10个

调味料：食盐适量，水1800毫升

淮山枸杞子排骨汤做法：

1 .将排骨洗干净、切好，放入热水中煮一会儿，取出用清水冲洗干净，沥干，备用；

2 .将鸡腿洗干净，放入热水中煮片刻，切掉指甲，用清水冲洗干净；

3 .所有药材用清水洗净，沥干，备用；

4 .将1800ml清水倒入汤汁中，待水烧开后放入所有材料，大火煮至小火，再煮2小时加盐调味。

薏米枸杞红枣能祛湿吗

薏米、枸杞、红枣、红豆、冰糖可以这样搭配。 这样的组合可以补血祛湿。 关于黑米、山药、燕麦，最好不要放进去。 注意薏米不能随便吃。 薏米是一种利水性食物，怀孕期间吃的话轮胎可能会打滑。

薏米和枸杞红枣的功效

莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣，这样炖汤营养滋补，做法如下： 原料排骨500克、花生50克、莲藕300克。

辅料： 料酒一勺、葱花5克、姜片2克、盐10克、鸡精3克，薏米20克百合5克，枸杞5克，红枣100克做法1、花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。2、锅入适量水，倒入一勺料酒，

水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味。3、过水后的排骨放到砂锅里。4、换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。5、然后加入莲藕丁和泡好的花生米以及薏米、百合、枸杞和红枣，

按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮一个半小时关火即可。

薏米枸杞子红枣起什么作用呢

步骤1

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和普通薏米不一样的糯薏米，没有普通薏米中间那种黑色芯子，普通薏米是梗米种出来的，这种是糯米中出来的，品质肯定没话说，淮土出品最佳，我问当地朋友买的就是宁化淮土薏米。网上太白的那种不要买，怕硫熏过。

太新的也不要买，一般当年买的就是去年的货，现买现去壳。尤其上半年，是不可能买到当年的货，还没种出来呢！

步骤2

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先把小石子挑出来，这么一大盆总有2-3颗，很小，黑色的，我一般放在白色桌子上挑出来。这种薏米加工是用古法去壳，免不了会有些小小石头。我是找茬小能手，眼大也聚光哈哈。薏米自带的白色粉末都是纯天然的，

粉多点品质更好。抓一把手都会变白，好！清水淘洗几次即可，可根据个人口味洗几个红枣。

步骤3

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放入电饭煲，使薏米平铺于底层更好。红枣一起放进去，撕开整只都可以。 调至煲粥功能，预约4小时为佳，3小时正好泡水，还有一小时煮，4小时后可以享用。

步骤4

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清洗完的后期，和待用的冰糖。4小时煮开时加入，冰糖也可以没煮前就加，但是我要喝薏米水，也会用不加糖和红枣枸杞的薏米水做水敷面膜，所以我选择后加。枸杞最好煮开后加，不然会烂哦！

步骤5

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糯糯的，汤汁也是白白的，和米仁融为一体。红枣也是养颜补气，突然发现忘加枸杞哈哈，补撒枸杞后再煮5分钟

薏米枸杞红枣粥

山药、莲子、薏米和花生都是常见的食材，它们可以一起煮粥，制作出营养丰富、口感香软的山药莲子薏米花生粥。

以下是一个简单的山药莲子薏米花生粥的做法：

所需材料：

山药100g

莲子50g

薏米50g

花生50g

糯米50g

冰糖适量

清水适量

步骤：

将所有材料清洗干净，泡水30分钟至1小时。

把薏米、花生、糯米放入电饭锅中，加适量清水，按下煮饭键开始煮粥。

当电饭锅显示为保温时，将莲子倒入电饭锅中，继续保温10分钟左右。

取出电饭锅内的煮好的粥，用勺子搅拌均匀。

最后加入切成小块的山药和适量的冰糖，再继续煮5分钟左右，直到山药变软即可。

这样就可以得到一碗营养丰富、口感香软的山药莲子薏米花生粥。需要注意的是，使用不同材料制作粥时，最好控制好各种材料的比例和煮粥时间，以保证其口感和营养均衡性。