普通山药对身体有哪些好处，普通山药有药性吗

普通山药的作用

山药含有丰富的营养成分，具有强身健体、滋肾益精、益肺止咳、健脾养胃的作用，可降血糖、预防肥胖。 山药所含药物成分能使软骨有弹性，提高骨密度，预防和改善骨质疏松。

非常适合糖尿病人和病后虚弱的人，但便秘的人请不要吃。

普通山药的作用有哪些

山药具有丰富的营养价值和保健功能。 山药含有丰富的人体必需的蛋白质、粗纤维等营养物质。 含有18种人体所需的16种氨基酸。 健脾益胃，消食止咳润肺。 女性吃的话体质不足的症状也会得到改善。 因此，

多吃山药很好，

山药具有丰富的营养价值和保健功能。 山药富含蛋白质、粗纤维等人体营养成分。 含有人体所需的18种氨基酸。 健脾益胃，消食止咳，润肺。 女性吃的话体质不足的症状也会得到改善。

普通山药的作用与功效

山药可得健脾益气、补肾涩精。 一般治疗肾虚遗精、滑精、早泄可脾气虚所致的纳差、食量少、倦怠懒言等。 临床上可服用单味药物，可煮粥服用，或与其他药物联合治疗。

如山药配黄精可治口渴，山药配炒四季豆可治健脾止泻、脾虚泄泻。

普通山药有什么营养

山药中药归肝肾经，具有健脾和补益肝肾作用，又是低糖食物，具有良好的营养价值，尤其适合脾虚症状患者食用。 平时有症状的时候，可以注意饮食上多吃健脾食物。

既有利于自己的健康，也需要注意不要服用过多。

普通山药的营养价值功效

山药既是食材又是药材，营养价值高，富含维生素c和维生素e，两种维生素都有抗氧化作用，能提高机体免疫能力。

普通山药的作用和功效

山药作为食材没有药效和作用，但适量食用可以补充人体所需的营养物质和能量，有益于人体健康。

每100克山药中含有327千卡热量、9.4克蛋白质、70.8克碳水化合物、1.4克粗纤维，是良好的碳水化合物和蛋白质补充来源。

此外，山药含有薯蓣皂苷、粘液质、胆碱、淀粉、糖蛋白、游离氨基酸、维生素c、淀粉酶等，营养价值丰富，与其他食材搭配食用有利于营养均衡的饮食。

但山药中淀粉含量较高，建议适量食用，合理搭配。

普通山药的作用功效

山药又名薯蓣、味甘、性平。 既是蔬菜，也是传统的滋补佳品。 具有“健脾、补肺、固肾、益精”之功效。 临床常用于脾虚泄泻、慢性腹泻、虚劳咳嗽、消渴、遗精、带下、尿频等症。

山药既能补脾、肺、肾之气，又能滋养脾、肺、肾之阴，还可接受涩泻止泻、涩精带，脾气软弱，脾(胃)阴不足，肺气虚衰，肺阴虚亏其平补气阴，不热不燥，补气不厌之性，是其所长。

化学成分：现代研究山药中化学成分主要含有薯蓣皂苷、皂苷、消化酶、粘液质、胆碱、淀粉、粘多糖、粘蛋白、游离氨基酸、维生素c等成分。

山药降低血糖，增强雄性激素样作用； 所含多糖具有增强免疫功能、抗衰老作用； 消化酶能促进蛋白质和淀粉消化，粘蛋白能减少脂肪在血管内、肝、皮下沉积，有助于保持血管弹性，抵抗血管硬化，扩张冠状动脉，降低血糖，避免肥胖，预防脂肪肝，改善微循环，预防肝肾组织萎缩性改变； 黏多糖有助于保持骨骼健康。

普通山药的药用价值

山药富含人体必需氨基酸，能有效增强脾胃、肺肾、脾肾、肾精、心神，具有止渴止血的功效，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。 山药也有丰富的维生素、氨基酸、矿物质，

可以预防脂质代谢异常和动脉硬化。 山药对胰岛素的正常功能有一定的维持作用，对提高机体免疫力、延缓衰老也很有效。 山药富含微量元素铜和钙，对强身健体有效。

山药用处

山药是滋补养生的佳品。山药可以治疗脾胃虚弱，滋补健身，消炎抑菌等作用。而且山药中含有的营养元素特别高，有蛋白质，脂肪碳水化合物等，能够让人的身体得到全面的营养。

并且多吃山药可以减少皮下脂肪的堆积，可以起到预防肥胖和减肥的作用。