壮阳补肾常识大全

药材库 > 壮阳补肾常识大全 > 按摩什么地方补肾壮阳

按摩什么地方补肾壮阳

药材库 04-07 14:40:12 142

男性随着年龄的增长,工作的压力,逐渐的出现了肾虚的状况,今天我们教大家按摩什么地方补肾壮阳,让给大家在工作闲暇可以按摩起到补肾的作用。

按摩什么地方补肾壮阳

当然还有一些小方法,需要特殊场所才可以,大家也不妨学一学,也是可以起到辅助补肾壮阳的效果,一起来看看吧。

按摩什么地方补肾壮阳

1、按摩腰部

用双手掌心摩擦同侧腰部约2分钟,直到深部微热。或双手握空拳,用手背平面交替敲打腰部,每侧100下为宜。腰部是肾之府,这个动作乃“擦精门”,有健肾壮腰通经络之效。

2、按摩双耳

早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦,或点压揉按,等耳朵微微胀痛有热感即可。按摩耳朵是历代养生家倡导的方法,有调和阴阳,疏通气血和健肾固精的效果。

3、按摩丹田

取仰卧位,双腿屈曲,全身放松,左手按在腹部上,搓热掌心,手心对着肚脐,右手叠放十左手上,捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处),先按顺时针方向绕脐揉腹100次,再按逆时针方向揉腹100次。按揉时要适度用力,然后用手掌绕脐按摩做圆周运动精力集中。

4、关元穴

关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

按摩补肾壮阳小窍门

1、冷热交替

使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。

2、纯棉内裤

只穿纯棉内裤保持低温,平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3、体育锻炼

运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。

内容不全、我来补充

按摩什么地方补肾壮阳的相关文章