100克水发木耳的热量（木耳的营养价值和热量分析）

今天，和大家分享100克木耳卡路里(木耳的营养价值和卡路里分析)的知识。 其中，我将对什么是木耳进行说明。 如果你能碰巧解决你现在面临的问题，

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正文目录

芹菜炒木耳的热度是什么？ 水发木耳白玉木耳热和芥菜木耳热水发木耳磷含量

芹菜炒木耳的热量

？

芹菜和木耳

热量含量：每100克59.32千卡热量

绿灯食物：表示饮食指南推荐范围内每天足够吃的食物。 大多数蔬菜水果、粗细谷物、乳制品以及低脂肪的肉类都是绿灯的食物。

高铁布丁

栄養素

每100克的含量

備考

熱量

59.3千卡路里

无

铁

8.4毫克

高速鉄道

布丁

16.5毫克

低嘌呤类

蛋白质

2.2克

无

脂肪

1.8克

无

什么是水发木耳

木耳有银耳与黑木耳之分。你说的应是黑木耳，有云耳、沙耳、白背耳3种。其中云耳最好。黑木耳有软化血管的作用。刚采摘下来的新鲜木耳是不能吃的，因而要加工晒（烘）干。

在使用的时候将干木耳用水泡发，即为水发木耳。

白玉木耳热量

答白玉木耳热量110大卡。白玉木耳是一种食用菌新品种，也称为玉木耳或白玉木耳，由吉林农业大学李玉院士团队选育而成。它与银耳同属于木耳类，但不同于其他木耳，

是单片、耳边为圆边、少筋肉厚、质地柔软、口感清脆，并自身带有一股清香味的食用菌。

芥末木耳热量

热量：29千卡脂肪：4.15克蛋白质：9.65克碳水化合物：12.08克钠：1144毫克钙：74毫克铁：2.07毫克钾：181毫克

热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)

黑木耳？克15千卡25千卡

生抽？克4千卡20千卡

芥末？克10千卡67千卡

总量96克29千卡？计算

水发木耳含磷多少

专家测定，每百克黑木耳含蛋白质106克，脂肪12克，碳水化合物655克，粗纤维70克，钙357毫克，磷201毫克，

铁185毫克；还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等，黑木耳含磷比较高。

好了，关于100克水发木耳的热量（木耳的营养价值和热量分析）和什么是水发木耳的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！