补肾壮阳吃什么粥

补肾壮阳是男性一直比较关心的话题，想要肾长期处于健康的状态，不仅日常需要坚持锻炼，保持良好的生活习惯。

还要在日常多吃一些有营养的食物，最好用一些药材作为药膳，来预防肾虚的出现，而粥就容易制作，一起学学补肾壮阳吃什么粥吧，即使不会做饭也可以轻易的做出药膳。

补肾壮阳吃什么粥

1、海参粥

配方：海参50克，大米100克。

做法：先把干海参温水提前泡发，泡发好后洗净内部，切碎加水煮烂。再把大米淘洗干净，与海参块放在砂锅中。倒入适量清水武火煮沸，转文火熬半个小时，以米熟烂加少许葱、姜、盐调味即可。

功效：具有补肾益精，滋阴补血之功效。常用于治疗肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2、益智仁粥

配方：益智仁30克，大米100克。

做法：先把益智仁研为末备用，大米淘洗干净入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸转文火熬至米熟烂即可。

功效：具有补肾壮阳之功效。

3、韭菜粥

配方：韭菜150克，大米100克。

做法：将大米淘净，加清水适量煮至粥成。再把韭菜洗净切小段，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日早晨一碗。

功效：具有温肾壮阳之功效。

补肾的粥有哪些配方

1、枸杞猪腰粥

配方：枸杞子5克，猪肾1个，大米100克。

做法：猪肾对半剖开取一半，去除白色筋膜，洗净切小块腰花，大米淘净与枸杞子同煮，再加入腰花煮至成粥。

功效：具有益肾阴，补肾阳，固精强腰之功效。常用于治疗肾虚导致的阴阳俱亏、腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

2、锁阳羊肉粥

配方：锁阳5克，羊肉30克，大米100克。

做法：将羊肉清洗干净，之后切成小丁，将大米清洗干净之后与羊肉一同放入锅中煮至，待煮熟后即可食用。 

功效：具有壮阳补肾之功效，

3、核桃粥

配方：核桃50克，大米100克。

做法：将核桃仁取出拍为碎粒，大米洗净，一同入锅中，倒入适量的清水煮至粥成，加入适量的白糖搅拌均匀即可。

功效：具有补肾壮阳，滋补身体之功效，可以提高男人的性功能。