淮山的功效与作用，淮山的功效与作用及副作用

淮山功效与作用营养价值

山药是滋补强身的佳品。 山药可治疗脾胃虚弱、滋补健身、消炎抗菌等作用。 另外，山药中所含的营养素特别高，有蛋白质、脂肪碳水化合物等，能给予身体整体营养。

另外，多吃山药能减少皮下脂肪的堆积，有助于预防肥胖和减肥。

淮山的功效与作用及副作用

山药具有健脾肺、健胃补肾、补肾益精、扶正五脏、强健筋骨、延年益寿的作用。 山药不能吃很多。 吃多了容易腹胀，消化功能不好。 一般不禁止吃山药。 是滋补中药。

一般不会产生副作用。 胃肠不舒服的话，长期的饮食疗法可以达到养胃的效果。 所以不用紧张，山药在吃的时候也不会产生副作用

淮山的功效与作用及食用方法

山药又名薯蓣、味甘、性平。 既是蔬菜，也是传统的滋补佳品。 具有“健脾、补肺、固肾、益精”之功效。 临床常用于脾虚泄泻、慢性腹泻、虚劳咳嗽、消渴、遗精、带下、尿频等症。

山药既能补脾、肺、肾之气，又能滋养脾、肺、肾之阴，还可接受涩泻止泻、涩精带，脾气软弱，脾(胃)阴不足，肺气虚衰，肺阴虚亏其平补气阴，不热不燥，补气不厌之性，是其所长。

化学成分：现代研究山药中化学成分主要含有薯蓣皂苷、皂苷、消化酶、粘液质、胆碱、淀粉、粘多糖、粘蛋白、游离氨基酸、维生素c等成分。

山药降低血糖，增强雄性激素样作用； 所含多糖具有增强免疫功能、抗衰老作用； 消化酶能促进蛋白质和淀粉消化，粘蛋白能减少脂肪在血管内、肝、皮下沉积，有助于保持血管弹性，抵抗血管硬化，扩张冠状动脉，降低血糖，避免肥胖，预防脂肪肝，改善微循环，预防肝肾组织萎缩性改变； 黏多糖有助于保持骨骼健康。

淮山的功效与作用及营养价值

两者为药物，山药为健脾益气、补肾作用药物，对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹泻症状、肾虚性症状有较好疗效，多与其他药物合用。

两者的区别，一个是半生不熟，一个是阴干，没有其他区别。

淮山的功效与作用的功效和作用是什么

山药富含人体必需氨基酸，能有效增强脾胃、肺肾、脾肾、肾精、心神，具有止渴止血的功效，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。 山药也有丰富的维生素、氨基酸、矿物质，

可以预防脂质代谢异常和动脉硬化。 山药对胰岛素的正常功能有一定的维持作用，对提高机体免疫力、延缓衰老也很有效。 山药富含微量元素铜和钙，对强身健体有效。

淮山的功效与作用及营养

山药可得健脾益气、补肾涩精。 一般治疗肾虚遗精、滑精、早泄可脾气虚所致的纳差、食量少、倦怠懒言等。 临床上可服用单味药物，可煮粥服用，或与其他药物联合治疗。

如山药配黄精可治口渴，山药配炒四季豆可治健脾止泻、脾虚泄泻。

淮山的功效与作用害处

吃滤棒的好处是营养补充。

杠山药是常见的山药品种之一，含有丰富的粗蛋白质、食物纤维素、淀粉、糖、钙、钾等成分，适量食用可以补充机体必需的营养物质。

坏处是吃多了容易发胖，胃酸高。

淮山作用和功效

山药水可为人体补充粘蛋白和丰富氨基酸，增强皮肤细胞活性，改善皮肤弹性，延缓皮肤衰老，强化皮肤美白，发挥美容美容功效。 除了补充丰富的多糖和一些天然皂苷外，还可以补充磷脂，

对大脑发育、改善大脑功能、促进智力发育、增强记忆力有很大帮助。 补充微量元素还含有促进钙吸收的微量元素磷，在促进骨骼康复的同时可以提高骨密度，缓解骨质疏松。

淮山的作用功效

孕妇可吃淮山。 山药中含有大量的纤维素、淀粉、蛋白质等，有助于促进胃肠蠕动，缓解妊娠期便秘。 此外，山药具有健脾补肾作用，可缓解妊娠期尿频； 山药中还含有降低血糖的粘蛋白。

可预防妊娠期糖尿病发生，适合糖尿病患者食用。 但是，请注意不要吃太多山药，以免引起饱腹感和浮肿的症状。

淮山功效与作用营养价值及功效

铁棍山药营养价值高

铁棍山药中不但含有丰富的植物蛋白，它还含有多种人体必需的氨基酸，而且有些氨基酸是人体代谢必需却又无法合成的重要存在，人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利，可以促进身体内各种蛋白的合成，

能有效增加免疫球蛋白的数量，从而也就起到了提高身体免疫力的重要作用。

淮山的功能与功效

山药在中药中归于肝肾经，具有健脾以及补益肝肾的作用，也属于一个低糖的食物，具有良好的营养价值，尤其适合患有脾虚症状的患者服用，平时有症状的时候，可以在饮食上注意多吃些健脾的食物，

有助于自身的健康，也需要注意不要过多的服用。