银耳莲子红枣百合枸杞汤的功效与作用(银耳莲子红枣百合枸杞汤的功效与作用是什么)

银耳莲子红枣百合枸杞汤的功效与作用是什么

很好。

做法桂圆枣枸杞莲子汤主料为银耳1个、桂丸6个、枣4个、莲子7个。 枸杞10个，冰糖适量，水适量桂圆枣枸杞莲子汤的制作方法步骤1。 银耳最好用清水浸泡。 2。 银耳用剪刀剪成小圈。

3 .银耳放入冷水大火煮。

4 .红枣桂圆洗涤泡水。 莲子泡在温水里。

5 .大火煮沸银耳后。 用小火继续煮到变软时，放入莲子。

6 .继续煮1小时左右。 加入桂圆枣冰糖功效：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效，红枣维生素c含量为水果冠。

每100克红枣中的维生素c含量是柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，被誉为“活维生素丸”，具有益气补血、健脾和胃等功效。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、血与血、强心、壮体、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。 用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘等症。

银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法与用量窍门

银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块； 新鲜百合剥片，洗净； 将枸杞水浸泡5分钟，取出，沥干； 红枣、莲子清洗备用

往砂锅里倒入清水，依次放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。 这个汤可以煮大约一个半小时直到汤有点粘稠，银耳透明，煮一个小时后加入适量冰糖，然后煮20-30分钟

银耳莲子红枣百合枸杞汤的做法大全

食材：

银耳、百合、红枣、枸杞(莲子) )。

1 .银耳泡沫出现2小时以上

2 .去根，把手撕成小块(方便孩子直接往肚子里咽) )。

3 .将银耳放入锅中，加水中火煮

4 .红枣百合枸杞清洗干净，红枣去核(有核的红枣煮熟后.会着火) ) ) ) ) ) ) ) ) ) )。

5 .银耳煮好后，小火煮1-5分钟关火，覆盖10分钟左右，在锅里将银耳脱胶成功后，再打开火

6 .煮开后放入红枣和枸杞，小火煮1小时后最后放入枸杞

银耳莲子百合红枣枸杞粥的功效

所需食材

主料：当归15克枸杞30克红枣(干) 20克百合100克

调味料：盐2克红糖50克

制作方法

1 .将新鲜百合一片片撕碎，剥开内膜，加入少许精盐揉入，用冷水冲洗

2 .将当归、黄芪分别切成薄片，搅拌后放入砂锅

3 .加入500克水，大火沸腾后，文火炖20分钟后捞出足够的汁

4 .加水250克，煮沸后放入面包和红枣，炖20分钟

5 )选择当归、黄芪，加入第一口汁、糖煮开

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效图片

補助材料：枸杞子適量

調味料：砂糖適量

做法

1 .银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块； 新鲜百合剥片，洗净； 将枸杞水浸泡5分钟，取出，沥干； 红枣、莲子清洗备用

2 .砂锅倒入清水，依次放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。 煮约一个半小时，直到汤有点粘稠，银耳透明。 煮1小时后加入适量冰糖。 (冰糖的量因各自的喜好而异)、

然后煮20-30分钟就可以了

3.在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

银耳莲子红枣百合枸杞汤做法

主料：银耳一朵。

辅料：大枣十颗、枸杞三十粒、冰糖40克、水。

做法：

1、 银耳一朵（约20克）放入盆内，温水浸泡半天（泡两三小时也可），待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；

2、 银耳撕成片状，放入锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时；

3、 中途加入冰糖，红枣和枸杞，直至银耳炖软为止；

4、 装入密封盒，放冰箱冰镇，每日一或两碗，随吃随取。

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效的做法

保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效。

银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

银耳莲子红枣百合枸杞汤的功效与作用是什么呢

主料：银耳一朵。辅料：红枣十颗、枸杞三十粒、冰糖40克、水。做法：1、 银耳一朵（约20克）放入盆内，温水浸泡半天（泡两三小时也可），待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；　

　2、 银耳撕成片状，放入锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时；　

　3、 中途加入冰糖，红枣和枸杞，直至银耳炖软为止；

4、 装入密封盒，放冰箱冰镇，每日一或两碗，随吃随取。成功小秘方：1、 银耳汤要想熬得又浓又稠，长时间泡发很关键。以前我试过多次，每次想起喝了，才现泡发银耳，结果不管花多时间，

熬出的银耳总是脆脆的！2、 开始熬时，水可略少，在熬制过程中，分多次适量加水，并不断搅匀，最后以锅中银耳汤起大泡为最佳。汤水能挂丝了，还不错吧~~晶莹剔透，如丝滑稠，甜凉浸腮~~ 每晚，

照顾了小多入睡后，最惬意的事就是来一碗冰镇银耳汤，上上网或看看电视，什么也不想，也不做，让四肢和大脑随着汤水的丝丝凉意，

彻底得到放忪……PS：有关银耳汤不能过夜的讨论：看了许多博友关于银耳汤过夜会产生亚硝酸盐的讨论，在此说明一下：以前我家做银耳汤，基本都是在有亲友来访时，做出来做为消夏甜品的，现吃现做，一伙人，一大锅，

当天就可以消灭完；但遇上没吃完的时候，虽然营养价值没那么好了，倒了仍觉可惜，会放冰霜用密封盒冻着，尽量在第二天吃完；当然了，如果只是自己一个人吃的话，最好还是每次少做点，当天做当天吃为佳

银耳莲子红枣百合枸杞汤怎么做

原材料：银耳一朵，莲子250克，红枣八枚，冰糖150克，枸杞少于。

做法：

1:银耳，莲子分用温水泡发一个小时。

2:泡发好的银耳撕成小块，莲子清理干净。

3:锅中倒入清水，放入银耳，莲子，大火烧开，改成小火炖煮。

4:红枣沿中间剖开，去核，放入锅中。

5:把冰糖，枸杞放进去一起小火慢炖。

6:炖到银耳出胶后，即可关火。

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效与作用及禁忌

是可以提高人体的免疫力，也是可以起到一定补血作用的，银耳里面也是含有大量的膳食纤维，也是可以起到一定减肥的作用，银耳里面所含的膳食纤维也是可以帮助胃肠蠕动，

从而减少人体对脂肪的吸收，在服用时也是要避免过多的喝，以免对肠胃造成一定影响。