盐对人体有什么作用吗，盐对人体有什么作用呢

1.保持身体平衡。近代以来，人们通过许多科学实验了解到，人类需要摄入盐。盐含量与体内溶液的渗透压有关，盐含量调节体液的含水量。你之所以精力充沛，是因为咸味物质的摄入使你的身体处于相对平衡的状态。

2、调节人体机能。盐调节体内酸碱平衡，具有良好的血液缓冲作用，并且盐中的氯离子促进胃酸的产生，有助于胃液的电平衡，促进人体消化吸收。当人体在运动时大量出汗时，细胞外液会流失，但通过及时补充盐分，钾离子和钠离子进入体内，降低血液的高浓度，降低患肾脏疾病的风险。

食盐的好处如此之多，但是我们在日常生活中还是需要摄入适量的盐。食盐摄入过多也会对我们的身体造成一定的危害。食盐过多会导致高血压，直接摄入盐会导致血压升高。它会影响我们的皮肤并干扰皮肤的排毒。同时，食盐摄入过多也会损害胃粘膜，食盐过多会在尿液中产生尿钙。特别是要严格控制每天食盐的摄入量，不超过标准值，因为它极大地影响青少年的发育。