数伏是什么？数伏从哪一天开始到哪一天结束？

数伏是指农历七月初一到七月底的一段时间，是中国传统节气之一。在这段时间里，夏天进入了最热的时期，人们需要注意防暑降温，保持健康。

据史书记载，数伏最早出现在南北朝时期，当时是为了纪念“伏羲”而设立的。数伏逐渐成为了一个重要的节气，人们在这个时期里会进行一系列的民俗活动，如吃凉粉、喝麦茶、避免红色等。

数伏的开始日期一般是在农历七月初一，也就是立秋之后的第一个节气。气温开始逐渐升高，人们需要注意防暑降温。在这个时期里，人们可以多吃一些清凉的食物，如西瓜、冰淇淋等。

数伏的结束日期一般是在农历七月底，也就是处暑之前的最后一个节气。气温开始逐渐下降，人们需要注意防寒保暖。在这个时期里，人们可以多吃一些温热的食物，如姜汤、热饮等。

数伏是一个非常重要的节气，人们需要注意保持健康，适时进行一些民俗活动，如吃凉粉、喝麦茶等。在这个时期里，也需要注意防暑降温和防寒保暖，以保持身体健康。