莲子有什么功效和作用

莲子是荷花的种子，长在莲蓬中，许多朋友喜欢吃莲子的口感，并且营养价值高，自古在中医就认为是一种滋补品。

但是莲子有什么功效和作用，很多朋友还是不清楚的，今天我们带大家一起了解一下，同时莲子也不适合一部分人食用，具体又有哪些呢？

莲子有什么功效和作用

1、滋养补虚、止遗涩精

莲子可以滋阴补阳，不管是男性还是女性都是可以吃的。每天吃点莲子可以很好的滋补身体，增强人体的免疫能力，起到强身健体的功效。莲子碱有平抑欲望的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

2、健脑益智

在古代的医术就有记载，莲子有养气补气，镇心，安神、健脑的功效。因此经常食用莲子的话，可以补充人体的元气，对于孩子来说，多吃可以补脑，促进大脑的发育从而促进智力的开发。

3、防癌抗癌

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

4、强心安神

莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

5、抗衰老

莲子含有丰富的淀粉、各种氨基酸、维生素、微量元素和矿物质元素。因此每天吃莲子可以改善人体的机能，促进新陈代谢。

6、降火美容

莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果。也具有补气补血，增加气色，让面色红润，皮肤有弹性，延缓人体的衰老，让细胞变得更加活跃。

莲子为什么不能天天吃

1、不可与蟹、龟类同服

莲心不能和蟹、龟类一起食用，否则是会出现不良反应的。而且，感冒、便秘和痔疮的人不可用。

2、体质寒凉不宜

莲子性寒，在服用莲子之后容易让身体虚寒的情况更严重，长期吃对身体健康不利。身体比较寒凉的人或者是体质差的人，不服用莲子比较好，防止让体质变差。

3、感冒便秘患者

莲子虽是寒性食物，但是同时又不宜消化，大便干燥的人吃多了莲子会加重状况，所以不宜多吃莲子。莲子的有效成分会加重感冒的症状，所以感冒的人不宜吃莲子。