黑豆壮阳补肾吗

黑豆在中医中一直被认为是一种补肾的食材，因为黑豆是黑色的，主肾，因为在中医理论中具有补肾的效果，所以很多人认为黑豆补肾效果好。

因此很多朋友认为黑豆具有补肾壮阳的效果，那么黑豆壮阳补肾吗？今天就和我们一起来看看吧。

黑豆壮阳补肾吗

1、黑豆补肾

根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多，肾虚的人食用黑豆是有益处的。尤其是现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况，因此要想增强活力和精力可以多吃黑豆补肾起到效果。

2、黑豆补肾阴

黑豆不具有壮阳的作用，黑豆有很好的补肾的作用。黑豆属于豆类植物，蛋白质含量高，可以满足人体对脂肪的需要，还能降低血液中胆固醇。黑豆中含有丰富的维生素、黑色素以及磷脂类物质，具有保健作用。黑豆是补肾佳品，但补的是肾阴，不是肾阳。

3、富含维生素

黑豆含有丰富的维生素，其中维生素B与维生素E的含量很高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍，维生素E是人类发现的最好的保持青春健美，能延长生命的物质。

4、富含花青素

黑豆中含有丰富的花青素，我们知道花青素是很好的抗氧化剂的来源，跟维生素E的功效一样，更胜一筹的是花青素在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，还能增加肠胃蠕动。

男人吃坚果补肾

1、核桃

核桃性温，有助于健脑强神、止咳平喘，对于肾虚腰酸、阳痿遗精、气喘咳嗽等症状有一定的改善作用。

2、板栗

含有丰富的蛋白质、维生素C等营养物质，适量食用有助于保护肝肾、补肾健脾、益胃平肝等。

3、松子

松子是大家公认的长生果。具有补肾、息风、润肺、滑肠的功效。主治风痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。松子中的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病等疾病。松子与粳米熬成粥可治疗糖尿病伴有心慌气短，失眠及肠燥便秘。

4、花生

花生是一种老少皆宜的保健食品，含有蛋白质、脂肪以及多种氨基酸、微量元素，常用于治疗燥咳，反胃，脚气，乳妇奶少。也适用于脾虚少食，消瘦乏力或产后气血不足，及肺虚久咳，肠燥便秘或各种出血等症。