复合氨基酸

复合氨基酸是指由两种或两种以上的氨基酸经过化学反应形成的一种混合物。在复合氨基酸中，不同类型的氨基酸可以以不同的比例组合在一起，从而产生不同的功能和效果。

复合氨基酸在营养补充领域中被广泛应用。它可以提供人体所需的多种氨基酸，同时也可以提高蛋白质的利用率和吸收率。此外，复合氨基酸还可以促进肌肉生长和修复，并改善运动表现。

目前市面上常见的复合氨基酸有BCAA、EAA、GABA等。BCAA是由三种支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸）组成的混合物，它可以提高肌肉蛋白质合成率、减少运动后肌肉疲劳感和促进恢复。EAA则包含了人体必需的8种氨基酸，它能够提供全面的营养支持，并促进身体健康发展。GABA是一种天然神经递质，在增强运动表现、减少焦虑和改善睡眠方面具有重要作用。

总之，复合氨基酸是一种重要的营养补充物，它可以提供全面的氨基酸营养支持，并促进身体健康和运动表现的提升。在选择复合氨基酸时，应根据自身需求和目标进行选择，并遵循合理使用的原则。