天突穴的准确位置图与作用

天突穴是人体经络中的一个穴位，也称为百会穴，位于头部顶部正。它是全身所有经脉的交汇点，是人体最重要的穴位之一。天突穴的作用非常广泛，包括调节神经、改善睡眠、缓解焦虑和抑郁、提高免疫力等。

在中医理论中，天突穴属于任脉经上的重要穴位。任脉经是人体十四条主要经络之一，起始于会阴部，沿着腹壁向上走至喉咙处。天突穴就位于任脉经的最高点上方约1.5寸处，也就是头顶正。

按摩天突穴可以刺激神经，促进血液循环和气血畅通。这对于改善睡眠质量、缓解压力和焦虑有很好的效果。此外，在感冒、头痛、失眠等症状出现时按摩天突穴也可以起到缓解症状的作用。

按摩天突穴有多种方法，其中最简单有效的方法是用手指轻轻按压穴位。按摩时可以先用手指在头顶上画一个“十”字，然后用食指和中指分别按压每个交叉点，每次按压3-5分钟，一天可以进行多次。

总之，天突穴是人体经络中的一个重要穴位，对于调节身体机能、缓解症状有着广泛的作用。在日常生活中，我们可以通过按摩天突穴来促进健康和舒缓身心。