微量元素有哪些

微量元素是指在生物体内所需量极小的元素，但它们对生命活动却有着重要的作用。目前已知的微量元素有30多种，其中较为常见的包括铁、锌、铜、锰、钼、硒等。

铁是人体中最重要的微量元素之一，它是血红蛋白和肌红蛋白中不可缺少的成分，参与氧气和二氧化碳的运输。锌是细胞内许多酶类反应的催化剂，对免疫和DNA合成也有重要作用。铜参与体内多种酶类反应，包括血红蛋白合成、抗氧化等。锰参与体内多种代谢过程，包括骨骼生长、淀粉质分解等。钼是亚硝酸盐还原酶和尿酸氧化酶的组成部分，参与体内代谢过程。硒具有很强的抗氧化作用，在人体中发挥着重要作用。

此外，还有一些微量元素如碘、镁、钙等也具有重要作用。碘是甲状腺激素合成的必需元素，对人体的生长发育和代谢有着重要作用。镁参与体内多种酶类反应，包括ATP合成、骨骼生长等。钙是维持细胞功能和结构的重要元素，参与神经传递、肌肉收缩等。

总之，微量元素虽然在人体内所需量极小，但它们对于人体健康和正常生理代谢起着至关重要的作用。