月经不调的食疗（药材库百科）

月经不调是指女性月经周期异常或月经量、颜色、质地等方面出现异常情况，常见的有月经提前、延迟、过多、过少等。中医认为，月经不调是由于气血运行失常所致，可通过食疗来调理。

1. 黑豆红枣汤

黑豆和红枣都具有滋补血气的作用，适合于气血不足引起的月经不调。将黑豆和红枣分别洗净后放入煲汤锅中，加入适量水煮沸后改小火煲2小时即可。

1. 当归生姜羊肉汤

当归具有活血化瘀的作用，生姜可以温暖，羊肉则能滋阴补肾。这道汤适合于寒凉引起的月经不调。将当归、生姜、羊肉一起放入锅中加水煮沸后改小火慢慢炖3小时即可。

1. 红枣桂圆莲子粥

红枣和桂圆都具有养血益气的作用，莲子则能清心安神。这道粥适合于气血不足、心悸失眠引起的月经不调。将红枣、桂圆、莲子一起放入锅中加水煮沸后改小火煮至粥状即可。

1. 红枣山药粥

红枣和山药都具有补脾益气的作用，适合于脾虚引起的月经不调。将红枣和山药切成小块放入锅中加水煮沸后改小火煮至粥状即可。

1. 木耳鸡蛋汤

木耳可以活血化瘀，鸡蛋则能滋阴补血。这道汤适合于气血不足、贫血引起的月经不调。将木耳和鸡蛋一起放入锅中加水煮沸后改小火慢慢炖1小时即可。

总之，食疗是一种安全、有效的调理月经不调的方法，但应根据个人选择适合自己的食材和方法，并配合医生的治疗。