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什么菜补肾壮阳

药材库 04-11 13:43:57 39

很多朋友最近开始食疗、食补,但是不知道吃一些什么菜补肾壮阳 的效果好,这里我们为大家推荐一些肉类、蔬菜以及坚果给大家,这些食材制作简单效果强。

什么菜补肾壮阳

我们也不光为大家推荐食材,当然还有成品菜为大家推荐,什么菜补肾最好?我们这里为大家介绍几种补肾较好的菜品,有兴趣的朋友不妨试一试。

什么菜补肾壮阳

羊肉或羊脊骨(羊肉或骨头):小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。

菠菜:性味甘凉,能滋阴润燥,养血之血,通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素

牡蛎(生蚝):生吃、补肾壮阳煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!网上也有,但质量不能保证。

海参(指刺参而非其他廉价参):阴阳双补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!

核桃:当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好。

什么菜补肾最好

1、炒猪肾

性平,味咸。唐代著名医学家、饮食家孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

2、煮鲈鱼

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

3、韭菜炒虾仁

此道菜主要功效为补肾壮阳,温中开胃,活血祛瘀。适宜于阳虚、瘀血体质者食用。实热、阴虚体质者慎食。虾中含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。虾米和韭菜搭配壮阳效果极佳。

4、红烧泥鳅 

在中医中有记载,泥鳅性味甘平,入脾,肝,肾三经,具有补中益气,强精补血功效,治疗急慢性肝,四肢乏务,痔疮等症的辅助佳品。所以这道菜壮阳的效果也是极佳的,对于食补壮阳还是需要多吃养成习惯,效果自然就好了。

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