什么粥可以补肾壮阳

补肾壮阳的方法很多，如果病症不严重的话可以通过食疗来治疗，毕竟是药三分毒，不严重吃药会有一定的副作用。

冬季可以服用药膳粥来吃，那么有什么粥可以补肾壮阳，今天我们就为大家带来几种做法，我们在家可以尝试一下哦。

什么粥可以补肾壮阳

1、羊肾韭菜粥

配方：羊肾1只，羊肉50克，韭菜50克，枸杞子5克，大米50克。

做法：具体的做法需要先将羊肾、羊肉、枸杞子以及大米放入锅内，通过文火煮粥，待快煮时放入韭菜，待韭菜煮软后即可加盐调味即可。

功效：具有补肾壮阳之功效。适用于肾虚导致的腰膝酸软以及夜尿频数等症。

2、枸杞猪腰粥

配方：枸杞子10克，猪肾一个，大米100克，葱、姜、盐少许。

做法：猪腰切开去内膜洗净，切为腰花，与大米、枸杞子、姜片同煮成粥，最后加入适量葱花、盐调味。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3、杜仲腰粥

配方：杜仲12克，猪腰一只，大米100克。

做法：杜仲煎煮过滤备用，猪腰切开去内膜洗净，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，大米洗干净之后加入清水以及药液进行熬粥，待粥快煮烂钱放入腰花加盐调味即可。

功效：具有补肝肾、强筋骨、降血压之功效。适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

补肾壮阳养生粥的配方

1、百合粥

配方：百合，大米，冰糖，各适量。

做法：将大米洗干净之后加入清水进行熬粥，等到粥成的时候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了。

功效：具有滋阴润燥，安神之功效。适用于治疗阴虚火旺、性欲高涨、遗精、早泄、失眠口干等症状。

2、肉苁蓉羊肉粥

配方：肉苁蓉，羊肉，生姜，大米，米酒，各适量。

做法：肉苁蓉加入三大碗水反复煎煮后取汁液，羊肉切丝放入滚水中烫去血水备用，将大米煮成粥后依次加入肉苁蓉汁、羊肉丝、生姜及米酒，再次煮沸即可起锅，凉温后食用。

功效：具有滋补肾阳之功效，适用于体寒、手足冰凉等症状。

3、益智大米粥

配方：大米，益智仁，各适量。

做法：将益智仁研磨成为粉末备用;将大米放入砂锅中熬粥;等到粥九成熟的时候加入益智仁，稍微煮片刻就可以了。

功效：具有暖肾，缩尿，固精之功效。适用于肾虚导致的四肢冰凉、腰膝酸软等症。